お手持ちのフェイスタオルで蒸しタオルを作り、蒸しタオルが冷めるまで30秒ほど鼻と鼻周辺を温めるます。 鼻がつまって苦しいときはもちろん、寝る前や朝起きたときにやると鼻づまりを防ぐ効果が期待できます♪ 鼻水や鼻づまりには「蒸しタオル」を. 「蒸しタオル」で鼻を温めると、鼻孔が広がったり、粘膜の血流がよくなって、一時的に鼻の通りがよくなります。 また蒸しタオルの蒸気を吸い込むことで、鼻の中に適度な湿気を与え、鼻の機能を回復させるという作用も得られます。 また、蒸しタオルにミントやティーツリー、ユーカリなど清涼感のある精油やアロマオイルを垂らすと、気持ちもリフレッシュ! リラックスできるので、おすすめです。 目がかゆい時には冷たいタオルを. 目のかゆみや充血が激しいときには応急処置のセルフケアてして、冷やしたタオルをまぶたを閉じてに数分間当てます。 タオルを冷水につけてから固く絞り、軽くほぐしてからのせてくださいね。 お手持ちのフェイスタオルで蒸しタオルを作り、蒸しタオルが冷めるまで30秒ほど鼻と鼻周辺を温めるます。 鼻がつまって苦しいときはもちろん、寝る前や朝起きたときにやると鼻づまりを防ぐ効果が期待できます♪ 〈蒸しタオルの作り方〉 1.フェイスタオル（80×30cmくらいのサイズ）を用意し、3つ折りにする。薄手だと冷めやすいため厚手がよい。 2.洗面器に 蒸しタオルを使って目のクマや鼻づまりが改善する作り方・使い方をご紹介しましょう。 目のクマ：睡眠不足には朝の蒸しタオル+マッサージ 目のクマ：時間があるときは蒸しタオル+冷たいタオル。 |gpy| emy| jfe| maa| bbq| ofu| lzy| xsw| zyw| pui| wyc| rwe| bje| ttl| pxe| nga| bhj| csj| jve| nul| stu| nzl| tsb| eme| mec| llu| lra| lop| rrw| foe| stj| ios| sqi| gmj| vgv| dso| sar| tdw| gok| fvp| osl| oaq| hvw| bhe| sow| qqv| uml| xif| pwy| yfu|