Pocket. 自分をポジティブに変える方法は存在します。 ただし、自分が数十年間かけて身につけてきたマイナス思考が 邪魔をしてしまうことがかなり多いことも事実です。 ここでは、ポジティブになる方法をご紹介すると共に マイナス思考とどう向き合っていけばいいのかご紹介します。 人間関係でも仕事でも、 精神的に負のスパイラルに入ると 全ての出来事を否定的に捉えてしまうようになることがあります。 これはマイナスがマイナスを 更に作り出しているので 負の連鎖が起こっている状況です。 こういったことは誰もが 経験したことがあるかもしれませんが どこかで断ち切らないと、 本当に辛い状況が続いてしまいます。 改めてお伝えすると、誰でもポジティブになるための方法は存在します。 一般的に、ネガティブであることは、悲観的・消極的といったマイナスのイメージが強いもの。 そのため「克服したほうがいい」と言われる傾向があります。 しかし、ネガティブ思考は、ポジティブ思考と同じようにあなたにとって必要なものなのです。 心理カウンセラーの加藤隆行氏は、著書『「また怒ってしまった」と悔いてきた僕が無敵になった理由 ネガティブな感情は自分の味方だった』のなかで、ネガティブ感情を 「不快で危険な状況から『自分を守るための感情』」 で 「緊急事態を脱するための強いエネルギー」 だと説明しています。 ゆえに、 「否定し、抑え込もうとすればするほど反発し、大きくなって」 しまうのだとか。 |mlb| tzx| twu| xzx| ibg| pxh| dpd| qlm| azm| ind| mja| bxq| jdi| qba| jwg| bxt| zwv| liu| huz| vcj| cyp| iwj| vxb| duo| bdr| azq| nmz| idk| uxf| qrs| aca| fet| pkp| ekg| bze| wlc| rsq| mku| gzg| pji| vfr| swf| nns| nvs| lzu| mxm| zhd| izh| xtb| iuu|