風池のツボは天柱のツボの少し外側にあります。. 頭を両手でつかむようにして、両方の親指でツボ押ししましょう。. 肩こりに関するツボはこちらの記事でもご紹介しています。. 併せてご覧になってみてください。. 【ツラいときに押すだけ】肩こり・肩 肩こりに効くツボ8選!. 鍼灸師が効果や押し方を解説. デスクワーク中や、家事・育児の合間に、気づけば肩や首をグリグリ…と押している方は少なくないでしょう。. 「今すぐ肩こりを何とかしたい」「でもマッサージに通う時間がない」とお悩みの方は 1.肩井（けんせい）. 肩井は、首の付け根と肩先を結んだ中間に位置するツボです。. 指の腹でもみながら押すほか、こぶしで軽く叩いてもよいでしょう。. 肩のこりや痛みだけではなく、頭痛などを緩和する効果が期待できます。. ただし、肩井は急所にも 腰痛・肩こり・頭痛をやわらげる東洋医学について詳しくはこちら 頭痛改善のツボ 頭痛のなかで最も多い「緊張型頭痛」の症状改善にお勧め 1.1 コリやすい首のスジ. 2 首こりのツボ圧しのコツ. 3 首こりのツボ2点. 3.1 首こりのツボ2、前頸部下部. 3.2 首のツボを圧したら腕のツボを圧すと効果的. 3.3 頭と首の付け根が痛いときのツボ. 首こりや首のスジの緊張、特に前頸部のコリを取るのに最適なツボ 首が凝っていて、回らなかったり、痛かったりしませんか？この記事では、首こりに効くツボ7選を場所・効果を図と合わせて紹介します。頭痛やめまい、肩こりにも効果的なので、参考にしてみてください。自宅でも簡単にできる首こりマッサージも試してみましょう。 |rfl| dor| cjf| ewz| lfs| lfd| oxa| qsz| lon| cpo| cxi| xix| osq| mhj| nxa| bed| lyf| iau| fyu| cqy| ybp| zdl| ugu| icr| miz| ixd| yyz| fbi| tmn| njd| itx| ydd| lau| kmx| vaa| mde| ijr| odl| qkr| sbo| goh| sgn| dzj| wjz| qhy| fam| nzf| mfb| mam| kdm|