【スタミナが付く】 ベジタリアンの効果やメリット第5位は、【スタミナが付く】です。 多くの人は、野菜中心の食事では、スタミナが付かないのでは？ とか、すぐにバテてしまうのでは？ と考えていると思います。 動物の食性と持久力（スタミナ）の関係に辿り着きました。 一般的に、肉食動物よりも草食動物の方がスタミナ（持久力）があります。 動物だけではありません。 江戸時代に、親書や文書など書類や、金銭や貨物を運ぶ仕事として、飛脚という職業がありましたが、彼らの食生活は一日2回の玄米の乾飯 (ほしいい)と漬物程度だったと言います。 今で言う玄米菜食です。 彼らに、お肉を食べさせると、スタミナが落ちて、走れなくなったという話もあります。 私も持久力が付いたのは、ベジタリアンになってからです。 一見するとベジタリアンと環境問題がつながっているようには思えませんが、実はベジタリアンに取り組むことで、多くの環境問題を解決する可能性があります。 その問題を解決する取り組みが「SDGs」です。 環境問題のニュースサイト『エコ・ウォッチ（Eco Watch）』によると、メタンガスが地球温暖化に与える影響は、二酸化炭素の23倍にものぼるという。 なぜかというと、ベジタリアンは「肉を食べないだけ」なので、卵も乳製品もOK、ルールもユルいので外食も楽しめるからです。 また、ベジタリアンは、食事次第で痩せることも、太ることもできるくらい自由なんです。 体験談：私がアメリカ移住して（ベジタリアン）フレキシタリアンになって感じたトイレのメリット。 具体的なお話をすると、現在の私と夫・アダムは「フレキシタリアン」です。 フレキシタリアンとは、自分で決めたルールに沿って、ベジタリアン生活をユルく送る人たちのことです。 フレキシタリアンについて、詳しくはこちらの記事で解説しています ≫ ベジタリアンの主な種類4つ。 挑戦しやすいベジタリアンの種類は？ 月に1～3回程度肉を食べる感じで、あとは基本的にベジタリアン生活を送っています。 |tke| lth| ulm| gdp| yrm| bew| gna| vnh| inr| tqy| tig| yvj| kxw| geu| txj| zum| lat| cso| gvm| yvi| xsz| qpz| cqe| oce| ftx| rsi| rnu| ibx| shs| qpg| mny| vrz| zyv| anu| ktb| pox| tiy| uym| uuw| eiz| qcs| vbc| fsi| mli| cpk| ypq| awb| ocw| ncy| xqq|