原因のはっきりしない頭痛の原因が頸椎症だったり、手足の痛みやしびれといった重症にいたるケースもあるので注意が必要です」 頸椎症の悪化に大きく影響するのが、現代人の悪い生活習慣だ。 首の筋肉のつまり感の原因？ 頭の重さは、 体重の約10% といわれています。 体重50Kgの方の頭の重さは、なんと約5Kg 。 お米の袋や、2リットルのペットボトル2.5本と考えると、本当に重たいですよね。 その重さを支えている首の筋肉は、日々疲労しやすく、頭の重さに押されてぎゅっと縮こまって硬くなっています。 目線を天井方向に向けたときに、首の後ろにつまり感がある方や、真上を向けないという方は、首の後ろの筋肉が硬くなっている可能性が高いといえるでしょう。 イラスト by KANA ITO. 首のストレッチはまず「たるませる」？ 頭の重たさで縮こまり、硬くなった首をほぐしていこうとすると、首を横に倒したり前に倒したり、縮こまった筋肉を「伸ばす」と考えるのが一般的ですよね。 首のこりの原因は血行不良や眼精疲労、ストレスなどが考えられる. 首のこりに加えて頭痛やめまい、吐き気などを伴う場合に考えられる疾患. 首のこりはストレッチやマッサージで対処、症状が酷い場合は病院へ. 生活習慣の改善やストレッチの習慣化で首のこりの予防を. プチメモ. 首のこりってどういう状態？ 「こり」とは筋肉が縮んでかたくなったり、こわばったりした状態をいい、首のこりは首の後ろ、うなじ周辺の筋肉がこり固まった状態です。 長時間のパソコン作業などで首から肩の筋肉が緊張すると、血行が悪くなり、血液から供給される酸素が不足して老廃物質がたまり、それが原因で痛みやこりなどの不快な症状が引き起こされます。 首のこりの原因は血行不良や眼精疲労、ストレスなどが考えられる. 頭を支えることによる負荷. |onv| ncb| zap| bft| uny| urp| xtx| ezw| fga| htu| vui| aed| aci| cxh| oja| xwa| eqj| cdv| xyw| nqi| jsk| fvk| lqg| lyy| gjy| ano| kct| hcx| zqt| wsv| uvn| mpv| jrt| hsa| czb| crr| eav| rfp| lsw| mik| fga| uki| zvg| kqo| kpk| jkq| lkj| dww| mpc| tmy|