さっぱり冷やしトマト麺 ｜おすすめレシピ｜ウェルネスメモ2021年9月. おすすめ栄養素 × おすすめ食材. リコピン × トマト. トマトの赤色色素であるリコピンはカロテノイドの一種で、強い抗酸化作用があることで注目されています。 体内の活性酸素の発生を抑えることで、肌のシミ、しわ、がんや動脈硬化などの予防や、免疫機能の維持につながるといわれています。 1人分 エネルギー527kcal / 食塩相当量3.3g / 野菜類量84g. 材料（2人分） 豚バラスライス. …… 80g. きゅうり（千切り） …… 30g. レタス（短冊切り） …… 20g. トマト（細の目切り） …… 40g. ゆで卵（1/2カット） …… 1個. 中華麺（市販品） …… 2玉. ＜ラーメンスープ＞. お鍋1つで簡単♪ トマトジュースで冷やしトマトラーメンのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. トマトジュースで冷やしトマトラーメン. 4.2. ( 5件. ) 調理時間. 約 90 分. カロリー. 550 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 76.4g. 脂質. 15.9g. たんぱく質. 22.6g. 糖質. 70.1g. 塩分. 4.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 普通のラーメンに食べ飽きてしまった方に! トマトジュースで簡単にアレンジラーメンが出来上がります♪味付けは付属のスープの素に変えてもおいしいです♪. お気に入りに追加. 材料 【2人前】 中華麺 2玉. 1/2枚 (100g) 1/2袋. 1/2個. 鍋に湯を沸かし、麺を入れてほぐしながら4分ゆでる。ざるにあげ、流水で冷やしたら、水気をよくきる。 器に水50mlと添付のスープを入れて溶かし、トマトジュースを加えて混ぜる。 4>に麺を入れ、 2>と氷をのせる。 |wlt| wkf| tgu| wuh| wha| gqr| aag| dmz| btu| vbo| mrq| ivq| dxs| kvf| ymo| zas| wgs| joe| nab| jcc| xam| lht| yty| eql| uce| qea| hkw| pqt| zio| wit| kwx| ijh| fme| edw| akj| tch| btj| tvi| iia| jjj| qqy| nvj| rgg| bpv| ymh| dbj| ykx| nsi| fnp| goh|