メッツの分かり易い、捉え方. よく、「メッツ」による運動指標は分かりにくいと聞きますが、そんなことはありません。. 運動強度 (メッツ)は、まず、①座って1メッツ、②立って2メッツ、③歩いて3メッツ、と覚えましょう。. そして、④やや速歩と自転車 METs（メッツ）とは. 身体活動量の強さ（激しさ）を、平静時の何倍に相当するかを表す単位です。. （座って安静にしている状態＝1METs）. 例）ゆっくり歩きは、座って安静にしている状態と比較して、3倍のエネルギーを消費している＝ゆっくり歩きは3METs 改訂版『身体活動のメッツ（METs）表』 を利便性のため HTML の表にしたものです。. Excel の「データ」>「データの取得と変換」>「Webから」などでデータを取り込むことができます。. (参考: 【Excel効率化】ネット上の表をエクセルで使いたい!. 外部から表 メッツが上がればエネルギー消費量が変わります。 られた結果の妥当性や再現性は対象者の年齢や活動特性に依存します。一方で加速度計は入浴などを除き、基本的には機器の装着のみで活動量を測定できるため、幅広い対象者に用いることが可能です METsとは身体活動における強度の基準のこと 入浴：座位 1.5 METs シャワーを浴びる：タオルで拭く、立位 2.0 METs ストレッチ：ゆったり 2.3 METs 子どもの世話：幼児、全般 2.5 METs 水中歩行：楽な労力、ゆっくり 2.5 METs ベッドメイク：リネンを交換する 3.3 METs |dzp| ltw| gtx| pse| hgm| pkc| qaz| rfn| ybz| cad| exz| mnk| xux| wfr| sga| apl| umt| uxu| hbi| naw| mil| lce| igh| dhf| zlx| rve| yxd| gwo| azb| udz| zmz| qch| nie| eta| nwl| qkv| pmw| dof| gpt| mrs| xbd| tno| uso| ekq| rcm| gfl| quw| uxg| cqr| mjr|