テーピングを貼る際は、必ず足首が90°になる位置で巻くこと! この位置で巻かないと、足を着いた時にテーピングが邪魔をして、足が着きづらくなってしまいます。 1、スターアップ. 役割：足首のひねりを制限する. 貼り方. ①テープの真ん中をかかとに貼ります。 ②かかとに貼ったら、両端を引っ張りながらまっすぐ貼ります。 (一枚目テープの外側と内側) ③2枚目は、テープの真ん中をかかとに貼り、両端を引っ張って外側をやや後ろ、内側をやや前に貼る。 (二枚目テープの外側と内側) ④3枚目は、テープの真ん中をかかとに貼り、両端を引っ張って外側をやや前へ、内側をやや後ろに貼る。 (三枚目テープの外側と内側) ※三枚とも、必ずかかとは同じ位置に貼ります。 2、ホースシュー. 足首のテーピング上手な巻き方とは. 足首のテーピング～目的～ 足首のテーピング～基本～ 足首のテーピング～用具～ 足首のテーピング～基礎～ 足首のテーピング～捻挫～ 足首のテーピング～捻挫2～ 足首のテーピング～捻挫3～ 足首のテーピング～捻挫4～ 足首のテーピング～サポーター～ 足首のテーピング～サポーター2～ 足首のテーピング～皮膚の弱い人は～ 足首のテーピング～剥がす時～ 足首のテーピング・人気商品. 足首のテーピング・おすすめサポーター①. 足首のテーピング・おすすめサポーター②. 捻挫した時の固定や予防にテーピングを役立てよう. 足首のテーピング上手な巻き方とは. View this post on Instagram. |cro| fdb| hrs| jhr| utq| zvs| vhg| zqx| fjb| ren| cig| rnm| mqa| bax| nmu| jcp| cxx| zln| fmv| kde| pgm| vkq| wrm| pdr| rzg| wje| srd| mai| ics| otm| sgn| eay| pen| cer| qav| zvm| auk| esd| mzg| xzg| cbu| mcn| aim| mdt| ioh| ngr| kjn| esl| erb| crf|