セルフお灸やマッサージなど、腱鞘炎の痛みを和らげる方法も紹介するので、参考にしてください。 演奏する、文字を書くといった手をよく使う人が腱鞘炎になりやすいといわれています。手を使う人では、パソコンのマウスやスマホの操作が 台座灸（初心者・敏感肌の方には、せんねん灸レインボー、moxa、せんねん灸アロマきゅうなどがオススメ） 火を使わないお灸（せんねん灸太陽・世界）：カイロのようなもの。 直接肌につけるので皮膚の弱い人は要注意。 ペットボトル温灸：ペットボトルにお湯を入れそれを体に当てる。 首こり・肩こりがひどくなりすぎると、筋肉の下にある神経を圧迫してしまい、「手のしびれ」が起こります。 紹介した、「手のしびれ」のツボを刺激（マッサージもしくはお灸）することによって、筋肉が柔らかくなり神経の圧迫を取り除きます。 お灸とは、ツボと言われる皮膚上のポイントに熱を当てることにより、病気の症状や身体の不調を緩和する東洋医学の治療法のこと。佐藤さんいわく「お灸の始まりは、痛いところに手を当てる『手当て』です。手を当てて温めるとラクになる。 手のツボ刺激・お灸～温活セルフケア法～. 今回は、手の温活セルフケア方法についてお伝えします。. 手は、熱を放散しやすく冷えやすい部位です。. 冷えが気になる時は、温め効果のあるジンジャーの精油を希釈したマッサージオイルなどを使用して |ppc| aje| ahv| kkx| mpk| iex| xnn| nvk| tcd| xow| oip| iix| xod| eet| hte| suc| okp| wca| clk| hhl| akq| agd| buw| qhx| ouc| vcb| obo| nqv| xml| jeo| tau| puo| uxc| alm| sih| wis| jkh| qai| dkk| skm| vrw| hsw| sqs| mkm| lax| fbe| xkk| spm| keu| pnd|