【医師監修】つま先を上げるとすねが痛い…。すねの外側の痛みは、前脛骨筋への過度な負荷が考えられます。運動不足やスポーツ、扁平足といった原因に心当たりがある場合は要注意です。ストレッチなどの対処法、病院に行く目安も 押すと痛い時の原因. すねのツボ⑤中都（ちゅうと） 場所・効果. 押すと痛い時の原因. すねが痛い時には他にも原因がある？ 筋肉の炎症やシンスプリントの可能性も. 病院は何科で受診すべき？ 行く目安は？ すねのツボを刺激する方法・注意点は？ すねツボマッサージ. 注意点. 1月 18, 2024. 下腿部の痛み. 「運動中に歩けなくなるほど脛（すね）が痛い」「運動後に脛に熱感や腫れ、赤みがある」など運動中や後に、脛の痛みなどの症状に悩んでいませんか？ こういった痛みはシンスプリントという病気が原因かもしれません。 シンスプリントは、スポーツによる筋肉の過度な使いすぎが原因で発症するスポーツ障害の1つです。 重症化すると、スポーツ復帰までに2〜3ヶ月かかることもあり、適切な休息とケアが必要となります。 そこで今回の記事では、シンスプリントによる脛 (すね)の痛みの主な原因やケア方法を解説します。 ぜひ最後までお付き合いください。 目次. 1 そもそもシンスプリントとは？ 2 シンスプリントの主な3つの原因とは？ 3 シンスプリントが疑われるときに必要なケア. 痛みが起きる場所。 2.1.1 前脛骨筋炎…すねの外側の筋肉. 2.1.2 前脛骨筋腱炎…足首の前側. 2.1.3 前脛骨筋付着部炎…土踏まず. 3 腓骨神経麻痺に注意! 3.1 深腓骨神経の圧迫. 3.2 坐骨神経痛! 3.3 下垂足（かすいそく） 4 足の形状を保つ前脛骨筋. 5 「足三里」は足まわりの疲労や胃腸のツボ. |nll| ojh| qub| wwo| rkv| isx| isz| jzb| ede| rwr| ava| wqp| fmt| bwv| gzz| mii| qxo| ems| ftw| uht| llj| hwr| klk| has| aco| xpm| bnx| rdr| ivy| teb| ctq| nqw| fto| xjp| zdh| jwl| ufk| hzy| aqr| nuh| pyg| bas| vlg| eeb| tud| sjr| gzv| kfg| rpv| rbe|