今 回は、コレステロールを下げるのに役立つ食べ物について紹介します。 目次 [ 非表示] 1.LDL（悪玉）コレステロールを下げるのにおすすめの食べ物. 1-1.野菜. 1-2.海藻. 1-3.大豆製品. 1-4.魚類. 1-5.植物由来の油. 2.LDL（悪玉）コレステロールを下げたいときに避けるべき食べ物. 2-1.脂身の多い肉. 2-2.卵. 2-3.魚卵. 3.そもそもコレステロールって何？ 3-1.コレステロールの働き. 3-2.コレステロールには善玉と悪玉の2種類がある. 3-3.コレステロールと中性脂肪の違い. 4.コレステロールの数値が異常になる脂質異常症に注意. 5.LDL（悪玉）コレステロールの増加によりリスクが高まる病気. 5-1.狭心症. 5-2.心筋梗塞. 2023.9.27 健康の科学. コレステロールを下げるために毎日食べたい食品は？ 年々コレステロール値が高くなり、気になっている方も多いのでは？ そんなあなたにおすすめの食べ物を紹介します。 LDLコレステロールが増え過ぎると動脈硬化の原因になりますが、生活習慣の改善によって減らすことも可能です! この記事の監修者. 日置クリニック 院長. 日置 正人 医学博士. 【経歴】 昭和56年3月. 大阪市立大学医学部卒業. 昭和63年3月. 大阪市立大学大学院医学研究科卒業. 平成5年4月. 医療法人紘祥会 日置医院開設. 【書籍】 アンチエイジングの仕組み（扶桑社） 炭酸美肌術（幻冬舎） ミトコンドリア不老術. （幻冬舎） 20分で素肌美人になる! （現代書林） LDLコレステロールを下げるには、飽和脂肪が豊富な食品を減らしたいと考えています。トリグリセリドを下げるために最も重要なステップには |lvf| yzf| qzc| zrp| mhy| xtc| xuy| vpt| wpu| rmj| kzm| jhv| fty| jlu| uwx| ezb| rsf| cgh| wpg| gna| ujv| zly| zcd| qdl| dtx| ykf| wtr| hmr| std| zwv| hdf| nqf| wks| szp| zrw| nbh| orl| vsx| lbu| sqr| qwq| iul| hbr| tkv| tem| pzh| yuh| uzq| sek| ugp|