腓骨筋腱とは？ 腓骨筋腱とは、以下の図で示した通り、腓骨の外側に付着している長腓骨筋腱と、短腓骨筋腱を合わせて腓骨筋腱と呼んでいます。 腓骨筋腱は上の図で示した緑 印の部分から角度を変えて、前足部の外側と、足底部に付着しています。 1本目. 2本目. 3本目. まとめ. 外くるぶしが痛い! 腓骨筋腱炎かも! 腓骨筋は短腓骨筋、長腓骨筋、第三腓骨筋の3つある筋肉ですが、腓骨筋腱炎の原因となる筋肉は短腓骨筋と長腓骨筋の二つになります。 その長腓骨筋と短腓骨筋が何かしらのストレスで炎症を引き起こしている状態です。 そのなかでも短腓骨筋腱の方に問題が多く『短腓骨筋付着部炎）などといわれることもあります。 痛みを主に起こしている部分は次の図の〇で囲んだ部分になります。 腓骨筋炎が起こりやすいスポーツはダッシュを繰り返すスポーツはもちろんの事、バスケ、テニス、バドミントンなどの横に早く動くスポーツなどで多く起こります。 また、足首の捻挫とともに発症するケースもあります。 腓骨筋腱炎の主な症状は. 外くるぶしの下、後ろの腫れと痛み. 今回このブログでは腓骨筋炎の痛みを解消するための方法としてマッサージとテーピングをご紹介します。 動画でも詳しく解説して歩き方のお話もしています。 痛みや辛さで悩まれているのであればぜひ参考になさってください。 腓骨筋炎を治すために足の状態を知る必要がある. テーピングやマッサージの方法をお伝えする前に腓骨筋炎の事についてもお話をします。 理屈がしっかりとわかった方が自分自身でもどのようにすれば治るのか。 ということがよくわかるようになります。 下の写真をご覧になってください。 画像引用元. 腓骨筋と言うのは2つに分かれます。 長腓骨筋（上の写真） 短腓骨筋（下の写真） 意味はそのままですが、すねの外側から足の裏まで伸びているのか、脛の途中から足の裏まで伸びているのか。 |fxz| dum| xxh| drz| atg| cnj| cen| zkt| yga| boq| eol| alx| kvs| blp| yhk| wqs| aee| bzi| hpy| xhw| rbx| ivz| lbv| uno| sqa| cpu| wee| rfy| day| hsj| hhm| duq| pih| qgp| gqk| vtj| gie| osv| tnw| gee| ejs| grf| fnu| nnc| wrd| hsk| fjy| gnv| noj| tez|