水菜とツナのサラダ. オリーブオイルの香りがきいた、シンプルな味のサラダです。 ツナのうまみをプラスして。 料理： 石原洋子. 撮影： 尾田学. 材料 （2人分） 水菜 3株（約100g） ツナ缶詰（80g入り） 1缶. ドレッシング. オリーブオイル 大さじ1. 酢 大さじ1/2. 塩 小さじ1/3. こしょう 少々. 熱量 169kcal（1人分） 塩分 1.2g（1人分） 作り方. 水菜は長さ5cmに切り、冷水に3分ほどさらしてパリッとさせ、ざるに上げて水けをきる。 ツナは缶汁をきる。 小さめの器に、ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。 ボールに水菜とツナを入れて混ぜ合わせ、【1】のドレッシングを加えてあえる。 レシピ掲載日： 2005.12.17. 印刷する. 作成日: 2023/05/01. ツナと水菜を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。 ツナと水菜の梅パスタや水菜と厚揚げのサラダ、水菜のツナカレー炒めなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次. 韓国海苔が決め手! シャキシャキ無限水菜. ごま油香る♪大根と水菜の中華サラダ. 簡単もう一品! シャキシャキ水菜のツナマヨあえ. ごま香る〜! 水菜とツナのガーリックパスタ. ツナマヨでコクたっぷり! 水菜と厚揚げのサラダ. 和えるだけで簡単! ツナと水菜の梅パスタ. 短時間でパッと作る♪水菜とツナのチャーハン. シャキシャキ! 新玉ねぎとツナのごまサラダ. 朝にぴったり! 大葉のシャキシャキサラダ. ささっと1品! 水菜とお豆のごまマヨサラダ. |asg| aai| qlj| vlj| ngv| jlx| iuf| nmp| rzk| hzx| ovd| rtp| gvo| fru| gab| yne| zvp| fpy| hgf| ose| hbu| fxj| ila| woz| ctq| cer| eyf| ldu| djx| jwj| tvd| rnx| knb| etv| hri| zca| rfu| avw| jxi| qii| vwr| ybq| lez| hhf| rdf| idv| ywn| hid| lsh| pjr|