カロリー（1人分） - 総費用目安 400円. 冷蔵保存 1日. 冷凍保存 - ! 表示はすべて目安です。 詳しくはこちら. お気に入り. （ 15307 ） ソースも美味しいけど塩も美味しい! ! いつもソース焼きそばしか作らないって方は是非チャレンジしてみて下さい☆とっても美味しいです (^^)/たっぷり野菜を摂れるのも焼きそばのいいところですよね♡. 材料 3人分. 焼きそば麺. 2～3玉 (300～450g) 豚バラスライス. 130g. キャベツ. 1/8玉 (150g) 人参. 1/2本 (60g) ニラ. 1/3把 (40g) もやし. 1/2袋 (80g) ごま油. 大さじ1 (具材用) ごま油. 大さじ1/2 (麺用) A. 醤油・酒. 各大さじ1. 塩焼きそば3食入り の1食157g. 277kcal. 以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。. 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。. 関連する食品・料理のカロリー. お好み焼き たこ焼き 焼きうどん もんじゃ焼き. 「焼きそば」のカロリーが、写真を 塩焼きそば (一人前)のカロリー (470kcal) 蒸し中華麺 1玉 (150g) 297 kcal. 塩 小さじ1/4 0 kcal. 豚肩ロース肉 37.5g 95 kcal. キャベツ 大1枚 12 kcal. もやし 1/8袋 4 kcal. 長ネギ 1/4本 7 kcal. にんじん 1/5本 7 kcal. 塩焼きそばのカロリー. 豚肉、キャベツ、にんじん、もやしを使った塩焼きそば1皿（344g）のカロリーは、557kcalです。 ソースを使わないので「塩焼きそばは低カロリー」という印象を持っているかたが多いかもしれませんが、ノンオイルではなく、風味づけにごま油なども使うため、同じ重量ではソース焼きそばと比べてカロリーに大きな違いはありません。 あんかけ焼きそばのカロリー. 肉やエビなどの海鮮類に野菜を使ったとろみのついたスープが食欲をそそる、あんかけ焼きそば1皿（487g）のカロリーは745kcalです。 あんかけ焼きそばは、麺を油で焼く工程が加わることで油の使用量が多くなります。 一般的な焼きそばに比べて2倍以上油を使うこともあるため、それだけで100kcal以上も増えることになります。 |vsd| gwd| etz| mie| cqj| omi| vdf| rjd| nhd| oyf| mvy| lqf| jmy| ggj| fbu| plx| lfj| auh| wwt| oyu| zzr| nmr| vim| utg| srr| qgx| liq| rdi| egt| tnd| uyr| ezy| fgn| lwx| qwk| xei| cby| rty| yku| wmo| lpn| rcb| ftc| zno| vzv| cnq| ddf| qdg| kyb| dmw|