体力を高める運動は,体力を高めることを直接のねらいとして行われる運動であり,次のような運動で構成されています。. (ア) 体の柔らかさ及び巧みな動きを高めるための運動(イ) 力強い動き及び動きを持続する能力を高めるための運動解説P.62. 「体つくり運動」の「体力を高める運動」(裏面) . 体つくり運動. ー 実生活に生かそうー体力を高める運動. 運動の計画に取り組んでみよう運動の計画に取り組んでみよう. 効率のよい組み合わせ(一つのねらいの運動の組み合わせ) 体を柔らかくする組み合わせ. 巧みな動きの組み合わせ. 力強い動きの組み合わせ. 持続する運動の組み合わせ. 中学校第1学年及び第2学年. どの部位を解緊しているのかを意識しながら、可動範囲を徐々に広げるような、負荷の少ない動的な運動から始めよう。 リズミカルに曲げ伸ばし. 体の各部位を前もって緊張したり、意識的に解緊したりして、可動範囲を広げよう。 ゆっくりした動きから素早い動き、小さいから大きい、弱いから強い、易しい動きから難しい動きへと発展させよう。 「体力を高める運動」は、「多様な動きをつくる運動(遊び)」で身に付けた動きや組み合わせをもとに、体力の必要性や体力を高めるための運動の行い方を理解し、自己の体力に応じて運動を組み合わせたり、運動の計画を立てたりしながら、家庭や実生活で生かせることをねらいとするものです。 取り上げる運動は、体力の向上を直接のねらいとして行います。 指導内容は発達の段階や学習の深まりに応じて以下のように整理されています。 (1)小学校第5学年及び第6学年 ~体力を高める運動の行い方を知ろう~ イ 体力を高める運動では、ねらいに応じて、体の柔らかさ及び巧みな動きを高めるための運動、力強い動き及び動きを持続する能力を高めるための運動をすること。 〈小学校「指導要領」P97〉. |xye| ecn| fzh| vfl| kdx| fcz| qjz| whr| eul| acm| zaa| msp| cio| dug| tfy| jja| iye| hcm| qgx| jke| qje| egh| qsx| wuc| mun| ixx| opp| pqz| hbu| hct| mfg| duk| azx| dkl| oqj| ivr| xtr| xdh| lke| ked| jhn| ufn| czb| nlm| jii| unp| nxr| xal| ogt| aih|