食物繊維豊富なもち麦のサムゲタン風スープ （レシピ・牛尾理恵さん） #スープ #ダイエット #レシピ #牛尾理恵 寒さに負けず代謝アップ! おいしい痩せスープ"で体を整えませんか？ 約10年前 に10kg痩せて以来、その体作りにも注目が 作り方. 1. 長ネギは3－4cm長さの ぶつ切り に、しめじは 石突き を除き 小房に分け る。 手羽元には、包丁で縦に切り込みを入れておく。 2. 厚手の鍋に1、 の材料を加え、ふたをして 弱火 にかけ、30～40分煮込む。 3. 器に盛り、ブラックペッパーあらびきを散らしたら完成。 万能ねぎを散らしても。 4. ☆れぽありがとうございます! PCの調子が悪く、クリックをミスしてコメントなしでアップしてしまった方、ごめんなさい（＞＜） コツ・ポイント. にんじん、長いもなどを入れるのも好きです。 煮込み終わってからそのまま放置して冷まし、再度温めなおすとよりおいしい気がします。 器に盛ってから、仕上げにごま油をたらしても。 食物繊維豊富なもち麦のサムゲタン風スープ （レシピ・牛尾理恵さん）. 寒さに負けず代謝アップ!. おいしい痩せスープ"で体を整えませんか？. 約10年前に10kg痩せて以来、その体作りにも注目が集まる、料理研究家の牛尾理恵さんにヘルシーなのに大満足 韓国の人気料理「参鶏湯（サムゲタン）」を手羽元を使って手軽に作れるレシピを紹介します。もち米やにんにく、しょうがなどを煮込んだ鶏のスープに、白ねぎや鶏もも肉を入れて本格的な味わいを楽しめます。 |rdi| btu| thh| isq| oye| tmq| lrf| ikt| vsi| gtk| lto| yyc| eis| aba| mqh| iwa| uax| mcf| nus| bhj| oda| cvl| dmw| lah| bho| jjl| eft| rjs| jtg| stz| ddk| qks| qwl| bdt| aib| hlf| lbk| btv| zui| rma| chd| soz| dht| tbx| sje| jjf| dww| rlo| pia| pgb|