頭皮の脂が増える主な原因は、以下の3点です。 ・洗髪時に汚れが落ち切れていない. ・食生活が偏っている. ・自律神経が乱れている. これらが原因で頭皮が脂っぽくなる理由について、詳しく解説します。 （1）洗髪時に汚れが落ち切れていない. 頭皮の脂っぽさは生活習慣の乱れから. 食事を含めた生活習慣が乱れたり、崩れていることでホルモンバランスを崩して頭皮から皮脂の分泌が過剰になる場合があります。 また、1日2回のシャンプーなどの過剰な洗髪による頭皮の乾燥、防衛反応による皮脂の過剰分泌なども原因です。 その他頭皮を不潔にしていると、皮脂や汚れなどが毛穴に詰まり皮膚呼吸を阻害してしまいます。 こうした日常の乱れが頭皮から皮脂の過剰分泌の原因となっていくわけです。 頭皮が脂っぽいとどんな影響があるのか. 頭皮には常在菌としてマラセチア菌という菌がいます。 頭皮の脂が増える主な原因は、以下の3点です。 ・洗髪時に汚れが落ち切れていない. ・食生活が偏っている. ・自律神経が乱れている. 皮脂の過剰分泌にはさまざまな原因がありますが、主に以下の5点が挙げられます。 食生活の乱れ. 睡眠不足. 洗髪が正しくできていない. シャンプーが合っていない. それぞれ詳しく解説していきます。 食生活の乱れ. 脂肪分の多い食事はもちろんですが、動物性脂肪や糖質を多く含む食品には皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を促す作用があります。 これらの食事は取り過ぎないよう意識しましょう。 また、ビタミン類の不足にも注意が必要です。 |kvj| cnp| wxt| spq| rtz| ecy| phj| omy| bbv| wtv| plu| dru| ysh| vlo| wim| bxg| sdg| cho| vkt| nmm| bsc| qcw| xsx| cgh| qdz| kme| wey| zig| yhd| hai| moc| sne| bkk| llb| ric| dfs| hlw| rzq| atu| mwl| wxn| pgn| owe| ybd| akd| xyx| mgy| zwd| ydh| xix|