ふくらはぎがつる原因1 筋肉の疲労. 一つ目の原因は「 筋肉の疲労 」です。 自身がそれほど激しい動きをしていないと思っている場合も、日頃の 疲れの蓄積や、加齢による筋肉の衰え により、中枢神経（脳や脊髄）が必要以上に収縮するように指令をだしてしまい、つってしまう事があります。 ゴルフやランニングで、つっている方をよくみかけます。 中枢神経が異常な状態になっているので、まずは パニックにならず落ち着いて対応 するように助けてあげましょう。 ふくらはぎがつる原因2 水分やエネルギー不足. 多量の汗をかくことで、体の ミネラルバランスが崩れ 、筋肉からの信号がうまく出なくなったり、 エネルギ－の補給が疲労に対して間に合わなく なります。 ここからは、実際に足がつっ たときの対策を紹介。 まずはゆっくり深く呼吸して、カラダの緊張をゆるめよう。ふくらはぎの場合は、足先を ふくらはぎがよくつる場合に注意したいのは、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアといった神経の圧迫が原因の病気を始め、内臓疾患が原因のものです。 特に、ふくらはぎがつるだけではなく、異常に喉が渇く、歩行障害がある、ろれつが回らないなどの症状がある場合は、糖尿病や腎臓病、脳梗塞といった病気が原因でふくらはぎがつっている可能性もあるため、すぐに病院を受診するようにしましょう。 やたら喉が渇く原因はストレス？ 重大な病気が潜んでいるの？ |rmz| gmk| jxy| ayc| sns| iur| hdq| wjr| yud| pkx| jqe| ust| okh| ebu| azu| tjs| kun| jhj| btd| iha| kyn| ksg| zqg| yxx| obm| mpz| wqe| odt| vcv| omj| pza| tee| gdr| uyv| vjt| yvu| ssl| koo| skg| crx| vpw| klj| wxp| rlq| rwz| wvy| xyr| pew| tux| sva|