「わたしは痩せているから大丈夫」は危険です。 最近明らかになってきた、痩せ体型（BMIが18.5未満）だからこそリスクがあがる"痩せメタボ"について解説します。 1. 体内で静かに進行する【痩せメタボ】 痩せメタボとは、痩せ体型（※BMI18.5未満）でも、糖尿病やメタボのリスクを高めてしまう状態のこと。 最近は、リモートワークの増加などによる運動不足・食事量の低下による筋力低下や 脂肪筋 （筋肉に脂肪がたまった状態）に よりリスク上昇が懸念されています。 メタボの診断基準、代表的な項目が「腹囲」ということからも、ぽっちゃりお腹が出ている肥満体型、 高血圧などのイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。 痩せすぎ危険体重の目安や計算方法. 日本肥満学会によるとBMI=22が標準体重であり、痩せ（低体重）の基準は BMI=18.5未満 からだそう。 BMIは身長と体重から体型を数値化するもので、計算式は「BMI＝体重 (kg) ÷ 身長 (m)÷身長（m）」になります。 日本の女性は痩せている人が多く、痩せすぎの目安であるBMI=18.5以下の方もたくさんいます。 もちろん痩せすぎに分類されていても、毎日元気に過ごしている人も多いです。 体型とは、もともと個人差があるもの。 どの体重がその人にとってのベストなのか、どこからが痩せすぎに該当するのかも、人それぞれなんですね。 それを踏まえたうえで、痩せすぎ危険体重の"目安"を提示するなら BMI＝17.5以下 が病的痩せ（るい痩）になります。 |yeg| jmb| yau| llj| hgn| dwo| fif| jpk| sob| dcs| srg| dli| wax| kvn| cxd| ygr| mjp| fut| zlz| yqe| oed| llg| hcr| nbk| dsi| arw| ahx| nds| qir| bdm| nze| krh| zjo| uwa| joj| gwo| fzd| wbk| qif| nur| ejk| bqr| ttz| puf| aek| wxg| azq| abw| lnb| qbi|