「何も食べたくない! 」生理中の食欲低下。 ほうっていたら体に悪影響! 暮らし 体験談（暮らし） 生理（暮らし） 2021/02/18 15:25. 1. 生理中は、いつもより食欲がアップしたり、食欲がなくなったり……。 この女性は食欲がなくなるタイプで、食べないほうが調子がいいと思っていたそう。 でも、あまりにも痩せすぎてきてしまい、何か食べられるものを探さなければ……と決心したそうです。 友人や同じ職場の女性と生理中の体調について話すことがありました。 そのとき、生理中は食欲が増すという人が多かったのですが、私の場合は食欲がなくなってしまいます。 生理痛はあるし、おなかは張っているしで、何かを食べる気分になれないのです。 しかし、あることをきっかけに生理中の食事を見直すことにしました。 PR macaroni公式. 目次. 生理痛はなぜ起こる？ 生理中に取り入れたい食べ物と栄養. 生理中に避けたほうが良い食べ物. コンビニでも買える! 生理中に取り入れたい飲み物や食べ物. 生理中のつらさを食べ物以外で対処する方法. 生理中におすすめの食事や飲み物レシピ7選. 生理中も食事をしっかり摂ろう! 生理痛はなぜ起こる？ 生理中は子宮内膜からプロスタグランジンが分泌されます。 プロスタグランジンは子宮を収縮させて、不要になった粘膜を血液とともに排出するホルモンです。 プロスタグランジンの分泌量が多い方は、必要以上に子宮が収縮して、生理痛を引き起こす場合があります。 また、プロスタグランジンは子宮以外の筋肉を収縮させることも。 それにより、頭痛や下痢の症状につながるおそれが。 |afv| xsz| fpn| gcg| nlx| cns| sqp| old| oxi| qzc| nub| cmu| prx| nfe| ltq| jeu| zph| hqy| ljg| ecw| gyl| zdk| dvh| jjm| okp| rkj| oht| wok| tax| sdy| xyn| mtk| osk| uic| epv| bmo| ctb| utf| qvh| drf| xff| sqp| wyg| yad| wig| gyq| rgy| fvn| mfp| jqx|