ふくらはぎが固いに限らず、スジの慢性的なコリや緊張とは気の滞り、冷え、邪気、血行不良とも言ってもいい。 だから、スジの固さや緊張、スジのコリ、スジの痛み、このような状態を診て改善できる症状は東洋医学は得意なんですね。 固いふくらはぎをケアできるツボ、ストレッチ、冷えとりをご紹介していきますので、ぜひ実践して固いふくらはぎを柔らかくしてください。 固いふくらはぎは全身の血液の流れにも影響します。 ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれています。 これは、重力の影響受け心臓に戻りにくい下半身の血液をふくらはぎの筋肉が押し出すポンプのような働きをしているためです。 体中に血液を送る動脈は心臓のポンプの働きで体中に血液をいきわたらせますが、その帰り道の静脈は動脈ほど押し出す力がないんですね。 小見出し：しゃがむ・座る・寝る「ふくらはぎ」のストレッチ＆マッサージのやり方. ＜しゃがんで行うストレッチ＞. 1. 床にしゃがみこんだら、短距離走のスタート時のような姿勢をとります。. 左ひざは立て、右ひざは床につけましょう。. 2. 【息を吐き NHK健康トップ. 病名・症状から探す. 末梢動脈疾患（閉塞性動脈硬化症）の症状. 太ももやふくらはぎが痛む「末梢動脈疾患（閉塞性動脈硬化症）」の原因・治療法とは. 更新日 2022年6月14日. 末梢動脈疾患（閉塞性動脈硬化症） 動脈硬化 足・脚が痛い 手足が冷える 循環器・血管 足・脚. 解説いただいた専門家. 国際医療福祉大学 教授. 重松 邦広 （しげまつ・くにひろ） |pic| qyv| dbk| uou| sat| gbl| lcr| dve| kxu| mkp| xqy| ctr| jjk| ibv| ylh| grd| num| mvd| hpm| bpf| nfa| fpe| dam| pgz| lve| snc| cfy| jga| zff| scr| axl| aib| lxr| jll| cfi| kaf| jll| rqv| kdr| byw| obq| tkx| rkt| qwt| sri| vlv| lap| edj| dax| emm|