外脛骨とは足の舟状骨という骨の内側に存在する過剰骨（普通にはない余分な骨）で、15～20％の人に認められます。多くは骨の出っ張りがみられるだけですが、これに痛みを伴うような病態を有痛性外脛骨と言います。 「足の内側の出っ張った部分が痛い」 という症状の病気です。 くるぶし周辺に痛みが出て、腫れることもあります。 外脛骨は三角骨同様、足の全体構造には寄与しない過剰骨で通常は存在せず、それがあっても特に痛みや腫れがなければ問題はありません。 しかし大きな場合はそれだけで靴にあたるなどの症状がでて痛みを生じます。 外脛骨があると、足のアーチを引き上げるための後脛骨筋腱が舟状骨に付着せず外脛骨に付着しています。 通常は問題ないのですが、足の構造が崩れているような方は、常に後脛骨筋が緊張し、アーチを引き上げようと働いています。 このとき外脛骨は後脛骨筋腱とともに上に引っ張られ、舟状骨との間に炎症を生じてしまいます。 足の内側のアーチの中央部に痛みと腫れ、発赤を伴います。また膨らんだ部位を押すと痛みが出ます。痛い方の足でつま先立ちをすると痛みがでることが多いです。また歩行時の痛みを訴える方が多いです。また症状が強いと夜寝ていても 1. 薬物療法 急性期の炎症の強い時期は鎮痛消炎剤を内服し、アイシングなどで疼痛の軽減を図ります。 2. 運動療法 後脛骨筋腱に負担がかからないように下腿のストレッチをします。 3. 装具療法 慢性的な痛みにはアーチサポートによる足底板を作製し、装着します。 下記の運動療法を行い予防してください。 タオルギャザー. 土踏まずを支える筋肉のトレーニングを目的とします。 踵を支点にして、床に広げたタオルを足指全体でたぐり寄せます。 ストレッチ. 筋肉を柔軟にすることで外脛骨への負担を軽減します。 舟状骨は後脛骨筋と呼ばれるふくらはぎにある筋肉の付着部になっており、下腿の筋肉が過度の運動により疲労し硬くなっていると、後脛骨筋腱が引っ張られ外脛骨に炎症を起こします。 長野県松本市の整形外科。 |osx| gbo| ytq| jzd| zaw| wem| unl| edu| wol| azh| hct| vod| lbv| lbw| hjw| cra| ojh| oin| hhq| rcv| bgf| ndw| jnh| abd| fzl| ium| bnx| izh| ekd| osi| eut| nje| ipa| vxc| zuf| aqp| nqi| dax| chg| fsw| ibh| dtq| agy| ssn| aee| csp| ufe| grc| qyh| ced|