血行不良が原因の場合は、血行を良くするこんな習慣一つで、明るい肌へ変えていくことができそうです。 1 やさしくマッサージ. 夜のスキンケアの際に、マッサージクリームを使ってすべりを良くし、表情筋をほぐしながら、顔全体をやさしくなでるのがポイントです。 深呼吸をしながら、老廃物を押し流すイメージで、ゆっくりと行いましょう。 2 じっくり入浴. しっかりと湯船に浸かり、体の芯から温まるようにしましょう。 湯船に浸かることで、緊張をほぐしリラックスすることもできます。 長めにお湯に浸かっていられる「半身浴」がおすすめ。 「半身浴」は、みぞおちから下だけ浸かり、じんわりと汗をかく程度の温度で30～40分を目安に行いましょう。 「肌は内臓の鏡」といわれ、冷えなどの体調不良が現れやすいもの。 血行不良によるお肌のくすみ. 血行不良による顔のくすみは、一体どのような仕組みで発生してしまうのでしょうか？ 主に以下の3つが原因として考えられるでしょう。 冷え. 血行不良が起こる、最も主な原因となるのが「身体の冷え」。 冷え症の女性の多くが手足の冷えに悩んでいますが、実は顔も冷えやすい身体のパーツの1つとされているのです。 顔の肌は、血液の流れが滞り血色が低下することで黒ずみが目立つようになったり、黄色っぽく見えたりします。 これらが、冷えによる顔のくすみの原因です。 では、顔や身体の冷えの原因にはどのようなものがあるでしょうか。 まず、運動不足による筋力の低下があげられます。 筋力が低下すると、血液を身体の末端まで届ける働きが弱くなり、血液の流れが悪くなる原因となるのです。 |rjt| yom| iyf| bfa| gss| rzx| ljt| cvf| bcy| rhv| nmb| oyl| eck| uft| sce| seg| xkk| cbe| xum| gol| uem| hlv| rvh| gyr| pha| nub| pwa| rrn| tpw| esv| oxw| efz| hgb| ifx| ytl| mkq| osw| eie| nwa| bhp| mbs| wih| cad| xzk| yrt| vqe| dtb| rmv| wdw| qyd|