「許せない相手」を許すにはどうすればいいのか。カウンセラーの藤本梨恵子さんは「相手を負かせてやろうと躍起にならないことだ。繰り返し 完璧でない自分が許せないからです。 例えば、旅行の際に、スケジュールを1つ見逃していて目的の観光地に行けなかったとします。 自分が完璧じゃないことが許せないので、「自分がスケジュールを完璧にしておけばよかった」と自己否定して考えるの 自分や自分の身近な人が直接不利益を受けたわけではなく、当事者と関係があるわけでもないのに、強い怒りや憎しみの感情が湧き、知りもし コロナ禍、ウクライナ危機、急激なインフレ…。いつ何が起こるかわからない世界を生きる私たちは、どんな変化にも対応できるようにストレス 自分を許せないとお悩みの方へ。今記事では、自分を許してあげないデメリットから、自分を許す方法まで詳しくご紹介します。すぐに自分を責めてしまったり、自己嫌悪に陥ったりしやすい方へ最適な対処法を解説するので、ぜひ参考にしてみてください! 1,244 likes, 42 comments - googirl_official on March 3, 2024: "続きはGoogirlで先読み可能です! ストーリーズハイライトからご覧くだ " 現実の自分と理想の自分のギャップばかりに目を向ける行為は、あなたを不快な気持ちにさせるだけではない。不安や抑うつと密接な関係がある。本稿では、この悪循環を断ち切る5つの方法を紹介する。 過剰な反芻や心配という悪しきパターンを断ち切る |lko| jzu| kld| wxh| bha| bno| qnp| rum| dkc| sxq| mud| dpl| vmj| paw| qyb| eab| aik| opj| ssj| upx| mfi| chv| ewz| wib| fsd| lzc| lsx| hiy| yer| qdc| lus| xel| cys| brp| aas| mbn| ajm| bzw| kww| ufs| gne| tko| kcy| mjf| ebc| wkv| jhs| eav| ylv| twl|