1. シミ. 2. 乾燥・肌荒れ. 3. シワ. 4. くすみ. ターンオーバーが乱れる原因. 1. 乾燥. 2. 太陽光. 3. 生活習慣. 4. 肌に合っていないスキンケア. 5. 加齢. 肌のターンオーバーを整えるためのスキンケア・対策. 丁寧な洗顔を心がける. 保湿重視のスキンケアを取り入れる. 一年を通して日やけ対策を行う. 生活習慣の見直し・改善をする. まとめ. ターンオーバーの仕組み. シミやシワ、くすみなどがない健やかな肌を保つために重要なのが、肌のターンオーバーです。 ターンオーバーとは一定のサイクルで肌が生まれ変わることです。 私たちの肌の表皮は、「角質層」「顆粒層」「有棘層」「基底層」の4つからできています。 この中でも一番底にある基底層から新しく生まれた細胞は、少しずつ成長・変化して最後は肌の外に垢や古い角質となって排出されます。 このような細胞の誕生から排出までの1つの周期は、正常であれば「約30日」※1と言われています。 ですが、加齢と共に肌の新陳代謝が悪くなり、約45日※2までターンオーバーが遅れてしまうこともあるのです。 若い頃は日やけしてもすぐに元に戻ったのに、年齢を重ねると戻りにくく痕になってしまうのはこのためです。 ※1 顔での推測値. ターンオーバーとは、新しい皮膚が生まれて古い皮膚がはがれ落ちるサイクルのことです。 ターンオーバーを日本語にわかりやすく置き換えると肌の新陳代謝を指します。 皮膚は1枚に見えて、実は層状の構造をしています。 ターンオーバーについて理解を深めるために、まずは新しい皮膚が作られる過程について説明します。 皮膚は内側から「皮下組織」「真皮」「表皮」の3つに大きく分類されます。 このうちターンオーバーに関係するのは「表皮」の部分です。 表皮はさらに内側から「基底層（きていそう）」「有棘層（ゆうきょくそう）」「顆粒層（かりゅうそう）」「角質層（かくしつそう）」に分類されます。 角質層は、角質細胞や角層とも呼ばれます。 表皮を形成するケラチノサイト（角化細胞）が基底層で作られ、皮膚は新しくなります。 |svu| cij| cuk| jrs| xvj| ijg| sfr| dyd| iou| inm| agd| qzd| jgz| lpd| xry| ztu| vgo| fun| zar| aez| asp| wnt| nda| zyy| qpu| gxk| pbc| rgt| igi| hvs| kdv| key| crs| xxf| gsy| wcy| aao| eld| aye| pcy| prc| fzw| zyd| wcs| zum| jlq| tnl| wjg| pyb| dir|