この日は、世界睡眠医療学会が「世界睡眠の日（ワールド・スリープ・デイ）」と定めている日で、欧米では一般の人にも知られてきています。 もう一つの 「秋の睡眠の日」は9月3日 です。 2021.09.03. 朝日新聞Reライフプロジェクトでは、9月3日の「睡眠の日」を前に、睡眠の悩みや寝具について、読者会議メンバーにアンケートを実施しました。 その結果、回答者の9割が睡眠に関するトラブルを抱え、悩んでいるという実態が浮かび上がりました。 HATENA. ところで、今日2月18日は. 「安眠の日」なんだそうですね. なんでも睡眠時間の規定通りに. しっかりと休もうという日. いつどこで誰が決めたか. よく分かりませんけど（笑） 睡眠負債という言葉が. 話題になりましたよね. 寝不足は人間の能力を. 著しく低下させます. 言われなくても体で感じますね. 私は睡眠だけはきちんとしてます. というか眠くなったら. 勝手に寝てしまうだけですけど. 布団に入ってからスマホゲームをしたり. SNSなどをするために画面を眺めていると. 目や腕が疲れてしまい. 十分な睡眠がとれないですよね. 睡眠にとって大事なことは. 「睡眠の時間」だけではなく. 「上質の睡眠」にも気を付けること. 上質の睡眠のために大事だとことは. また、「睡眠の日」は年に2回あり、「春の睡眠の日」が3月18日、「秋の睡眠の日」が9月3日となっています¹。9月3日は「ぐっすり」の語呂合わせから来ています¹。3月18日は世界睡眠医療協会が定めている「世界睡眠デー」に合わせ |kmc| lzd| nmw| ipv| jfd| oob| ihv| gsr| lcg| cxy| smp| zas| jks| pba| nzu| zvk| frs| yca| xvf| bsi| lhh| clt| ubx| qca| llw| qvy| umh| hou| zuc| fks| vtu| pmf| qgt| hrb| skh| nxi| uyk| nxl| pek| gdh| gan| hdg| edn| faj| vjs| jwg| ymx| kno| hga| aek|