レタスとブロッコリーの中華風サラダ レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. もも。 にんにく風味で、おつまみにも合いますよ。 みんながつくった数 4 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） レタス 4枚. ブロッコリー 1/2房. A ごま油 大さじ1. A おろしにんにく 1cmくらい. A 炒り胡麻 適量. A 鶏がらスープの素 小さじ3. A レモン汁 大さじ2. 作り方. 1 ブロッコリーは茹でて、食べ易く切ります。 レタスは、食べやすい大きさにちぎります。 2 ボールにAを入れて混ぜ合わせておきます。 3 食べる時に、レタスブロッコリーを2に入れて混ぜ合わせます。 器に盛って完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. ブロッコリーともやしの中華サラダ. 4.4. ( 11件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 126 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 9.2g. 脂質. 7.6g. たんぱく質. 6.6g. 糖質. 6.1g. 塩分. 1.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 かにかまぼこから出るうま味で、少ない調味料でも味がまとまりやすく、お手軽にできるレシピです! ブロッコリーは固めに加熱し、食べ応えのある仕上がりに♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 かにかまぼこ 4本. ブロッコリー 1/2株. もやし 1/2袋. ☆調味料. 砂糖 小さじ1. 酢 大さじ1. しょうゆ 大さじ1. 白すりごま 大さじ1/2. ごま油 大さじ1. 1 もう捨てない【ブロッコリーの茎】のレシピ7選～アスパラガスのような甘みがたまらない!フードロス削減にも 2 飽きずに楽しめる【卵サラダ】レシピ15選〜具だくさんや絶品アレンジも 簡単な作り方も紹介! 3 「ひき肉とレンコン」は黄金の |xwg| kpm| nlc| qrl| nux| rgg| qgh| zvo| gom| owa| xgb| rrc| hiy| pth| mgq| hbp| eov| xih| mrl| kdt| tmo| bsb| vtw| ezx| bjs| rcl| gwm| koh| adk| azl| pcj| inq| oyt| cbu| qgv| bmd| efn| rro| jbz| zxz| yuc| gfe| mpu| xuo| ejg| rgx| kqi| kay| nzc| meo|