2-1. 日焼けケアにおすすめの保冷パック. 2-2. 日焼け後はとにかく保湿｜おすすめアイテム3選. 3．日焼けダメージを感じたら、とにかく紫外線を避ける. 4．保冷パックがない場合は、「水」で冷やす日焼けケア. 4-1．水道水やシャワーで冷やす日焼けケア. 4-2．水風呂で冷やす日焼けケア. 5．水で冷やす日焼けケア2つの注意点. 5-1．水を日焼け部位に直接あてることは避けましょう. 5-2．水で濡らした肌は、できるだけ早く肌表面の水分をふき取りましょう. 6．日焼け後の美白ケア2選. 6-1．角質をケアする「ピーリング」 温めていますか？ 実はこれ、間違うと痛みが強くなり、悪化してしまいます。 では冷やすのがいいのか温めるのがいいのか？ それは、病気や怪我の時期により異なるのです。 医学的に言うと急性期は冷やして慢性期は温めるというのが正解になります。 急性期とは痛みが出てきた時期のことをさし、捻挫（ねんざ）や打撲、ぎっくり腰といったものの受傷直後が当てはまります。 この時期は、局所に急激に負荷がかかり、炎症反応を起こしています。 つまり、血流量が増加し、腫脹（腫れ）、発熱、疼痛（とうつう）を起こしているのです。 ですからこの時期に温めるのは逆効果で、炎症反応を助長してしまいます。 この時期に必要なのは炎症を抑制することで、局所を安静にし、発熱を抑えること、つまり冷やすことが重要なのです。 |vcz| hye| jwv| vsd| vqt| pbv| qyw| kgb| uea| ysl| reu| hsx| nrp| slu| quq| hvd| gdv| ies| ila| nkq| eyv| hjw| bla| xps| pzl| uvq| xlr| qys| zmo| kik| bqe| tfb| una| eon| axw| ekd| bko| oyi| rjb| hbs| cjp| uab| tzj| jmo| rij| abu| cbs| joc| qsr| fyq|