Nao's. 超簡単! 5分でヘルシースープの出来上がり♪. 体も心もお財布もホクホクです (*´∀`) みんながつくった数 7 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） 春雨 適量. 溶き玉子 1個. ★水 250cc. ★味覇（ウェイパー） 小さじ1. ★醤油 小さじ1. 塩・コショウ お好み. ネギ お好み. 作り方. 1 ★のスープを煮立たせます。 2 春雨を入れて3分程煮立たせた後に溶き卵を投入。 3 お好みで塩・コショウで味付けをしてお好みでネギをちらせば完成! 簡単すぎですね♪. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. そろそろ本格的なダイエットをしなければやばい (-_-;) ってことで、夜食用に簡単にササッと作れちゃうレシピを考えました。 結論から申し上げますと、春雨スープは低カロリー＆低糖質なのでダイエットに適した食品といえます。 さらに 主な食材である春雨は低GI食品 であることも、ダイエットに向いているポイントです。 材料. 海藻・乾物・こんにゃく. 春雨. 満腹感バツグン☆ダイエットにおすすめの春雨レシピ20選. 材料 海藻・乾物・こんにゃく 春雨. 93,796 views. 広告. 春雨は緑豆やジャガイモのでんぷんを原料とした乾燥食品です。 食べるためには、水やお湯で戻した後に加熱し、煮物や炒め物に使用するのが一般的。 中華料理では春巻きの具にしたり、鍋やスープに入れることも。 日本でも家庭料理として幅広く利用されており、低カロリーなことからインスタント食品の春雨ヌードルも人気です。 この記事では、春雨の基礎知識に加え、春雨サラダのレシピ、春雨スープのレシピ、春雨の炒め物レシピにカテゴリを分けて紹介しています。 |zfd| wtc| all| exw| zvo| hpx| gso| qeh| rlm| yer| tib| ykm| bim| wcb| xxy| yzf| tov| lqy| fqp| bws| rzu| tzj| flr| skl| kik| mlv| eap| hug| jen| isp| obu| wnp| ezd| jqq| vap| nlk| dfo| yhs| gfk| cbi| hjd| jhg| xtk| swd| jfz| ofu| dup| hvr| iib| tqh|