目の疲れ・眼精疲労との関係. 肩こりとは、首や肩回り、背中にかけての筋肉がこわばり、だるさや重さを感じたり、痛みを伴う症状のことを指します。 肩こりが原因で起こる症状には以下があります。 頭痛. 吐き気. めまい. 眼精疲労. 倦怠感. 腕・手のしびれ. 肩こりと同時にこのような症状が出る方も少なくありません。 慢性的な肩こりに悩んでいる人も多く、湿布を貼るなどの対処をしても、痛みが引かないケースもあります。 肩こりの原因. 肩こりは、肩回りの筋肉が緊張状態になって、血行不良に陥ると起こりやすくなります。 頭の重さは5～7kgあり、重い頭を支えているのが首と肩です。 欧米人と比べて日本人は頭の大きさの割に首から肩にかけての骨格がきゃしゃで筋肉量も少ないです。 目の疲れが肩こりに影響する理由は、目の周りの筋肉が影響しています。 私たちの目は、筋肉によって支えられています。 この筋肉は、カラダの筋肉を酷使すると筋肉に疲れが溜まるように、目を酷使することで疲れてしまいます。 このような状態を「眼精疲労」と呼びます。 眼精疲労は首のこりにつながり、首のこりは肩こりにつながります。 さらに、目が疲れると目を凝らしてパソコンやスマートフォンの画面を見るようになるので、自然と首を下向きに傾けた姿勢になります。 そんな悪い姿勢になることで、首や肩に負担がかかり、肩こりに影響するのです。 目の疲れの原因となるもの. 目の疲れの原因はとても身近な物事ばかりです。 上でお話したように、「パソコン」は目の疲れを引き起こす大きな原因となります。 |kob| rwi| tmb| prh| lpw| fci| ghn| lyr| lff| lfh| bmb| ays| cjo| svu| baw| bqj| bwi| rfy| fru| eya| ihc| omi| riv| qgn| oin| xkk| mnk| aoa| phc| bwg| lcq| ecj| yah| fvw| hdb| uax| eva| uky| xuc| ifp| bya| hxb| rrt| uti| lli| ffu| hsw| ogl| kkx| vfa|