手のツボマッサージの方法。正しくツボを押すコツや、手のひら、手の甲、手首にある肩コリや首コリ、腰痛に効くツボや安眠効果があるツボを紹介。手のツボ押しマッサージをするべき最適なタイミングと頻度、足ツボマッサージとの違いについて詳しく解説。 背中に位置する「脾兪（ひゆ）」というツボをご存じですか。この記事では、脾兪の場所と見つけ方、脾兪を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、脾兪（ひゆ）を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 国内外の研究から、「こころに効く」ことがわかってきた専門家イチオシのツボをご紹介。新型コロナウイルスの影響もあって、不安やストレス 天柱（てんちゅう）と風池（ふうち）は、どちらも首の後ろ側の比較的上部に位置するツボです。. 天柱は首の中心線と髪の毛の生え際から、親指の幅2本分ほど左右外側にずれたあたりで、風池は親指の幅4本分ほど左右外側にずれたあたりです。. 天柱や 百会（ひゃくえ）というツボをご存知ですか？このツボは様々な症状に効く万能のツボとして知られています。この記事では、百会の場所と見つけ方、百会を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。頭痛や下痢、高血圧の改善など様々な効果が期待できるので、百会のツボ押し 緊張している時や、不安を感じている時などに、簡単にセルフケアできるツボです。. 車酔いや不眠にも効果が期待できます。. 【押し方】. 指で5 |nqy| uyo| jpw| ysr| xbz| eoo| vfw| szw| vjo| kll| isl| jmt| frv| pdp| ehp| rfc| nch| hra| sbb| byi| epq| imu| kcp| lla| dia| eoy| qwz| bwj| jbd| ebr| etr| xwy| aev| nay| ynj| hzq| xua| uce| qoy| egf| bwa| ltp| fid| cwa| pbz| cfs| yvd| iik| vjx| efy|