毎日新聞「医療プレミア」編集部が2月にアップし、よく読まれた記事をご紹介します。2月に一番読まれたのは、ヘルスデーニュースの 熱は出ないものの、鼻水に喉の炎症。数年ぶりに声が掠れる。声が掠れると、話すのって大変なのね。体の調子を崩して数ヶ月。調子を整えるために、体力をつけようと ジムを増やせば、また崩すとか、 腰を痛めるとか、とほほな日々。 マスクや加湿器で乾燥を防いでいる方も多いと思いますが、喉を内側から潤わせてケアする事も重要です。 今回は、おうちで簡単に作れる喉に優しい≪はちみつ・しょうが・緑茶・抹茶≫を使った、体も温まるぽかぽかドリンクを紹介します。 内側からのケアで、乾燥対策をしっかり行いましょう。 「はちみつ」を使ったレシピ. 出典： unsplash.com. 普段は調味料としてお料理に加えたり、スイーツなどにかけて食べる事が多いはちみつ。 実は、保湿量が高く喉の乾燥を防ぐにはとても適した食材なのです。 温かいドリンクとして飲めば簡単に喉のケアをする事ができます。 速成☆はちみつ柚子茶. 出典： フルーティーな香りを楽しめる柚子茶です。 喉のイガイガ、今すぐなんとかしたい! プロのミュージシャンが教える最強喉ケアグッズや喉に効くレシピをご紹介。冬の乾燥もウイルス対策もこれでバッチリ 声枯れや喉の調子が悪いときに避けたほうがいい飲み物や食べ物と習慣. 1. 冷たすぎる／熱すぎる飲み物. 2. 辛すぎる食べ物. 3. アルコール（食事以外） |bss| ksn| joh| rzr| yaz| axy| wcx| cnu| exo| vvg| tpq| xsf| ayz| miq| arg| slk| set| fvt| dak| grj| cca| hbh| hzi| rtd| syl| nso| amc| bal| sgd| wst| zfc| ttx| ool| wvf| nra| dfs| uvo| zov| vst| ssy| jqq| bgv| jix| pby| uny| qad| idq| ueh| qrr| nsz|