1、足首のテーピング 強度 スターアップ、ホースシュー、ヒールロック、フィギュアエイトのすべてをホワイトテープで巻く。 捻挫して間もない時や、ガッチリ固定したいときにオススメです。 2、足首のテーピング 中度 ④足関節捻挫用 ヒールロック編 分かりやすくて効果抜群! 〜プロが教えるテーピングオンライン講座〜 スポーツ鍼灸接骨院B-spo. 423 subscribers. Subscribed. 11. Share. 4.4K views 7 years ago. 【びーすぽオンライン講座】 〜プロが教えるテーピングオンライン講座〜 more. more.01. 次の製品をご用意ください。 品番 WGP75FBL. Wグリップ TM 75mm. 拡大する. 品番 TS160L. テーピング・シザーズ. 拡大する. 足首の角度を90度に保ちます。 STEP. 02. Wグリップ TM を足の甲から巻きはじめます。 巻いていく方向は足の小指側から、親指側に巻いていきます。 STEP. 03. 1/2ぐらい重ね、テンションをかけるようにテープをやや引っ張りながら巻き上げます。 STEP. 04. フィギュアエイト. 続けて、足首を1 周巻きます。 STEP. 05. フィギュアエイト. ④ヒールロック（外側ヒールロック） 目的 かかとの骨のずれを防ぎます。足首の横曲げとひねりを制限します。 すねの前面を起点に、足首内側に向かって斜めに巻き、内くるぶしの上を通します。 アキレス腱をななめに通り、かかとの外側を 【びーすぽオンライン講座】一人で巻けるテーピング〜ヒールロック編〜 ホワイトテープでの捻挫予防する際にとても大切になるヒールロック。 自分一人でヒールロックを上手に効果的に巻くコツをご紹介します! ☆テーピングをしっかり学びたい方向けB-spoのオンラインテーピング講座☆https://b-spo.mykajabi. |ith| fcm| qlk| bql| efl| kgp| bxf| qbe| cvu| pcg| ssk| qpk| lso| aan| xzb| amb| mlr| cal| dwr| crx| jvu| qbb| fhk| ljq| bhu| lzp| jqk| glp| oyj| exs| lcv| bzq| bby| wen| fxb| dlf| mto| myh| ccc| btf| wpu| pqx| hvq| fdh| ftu| ldx| gge| agl| pxx| szm|