歯痛点は手の平の中指と薬指の付け根にあり、その名の通り歯痛に効くツボです。 反対の手の人差し指と親指で挟むようにつまみ、「痛い」と感じるくらいの力で強めに刺激しましょう。 承漿は顔にあるツボで、顔のむくみやたるみに効果が期待できるツボです。 そのほかにも以下のような症状がある場合に有効なツボとされています。 ・精神安定. ・顔面神経麻痺. ・生理痛. ・生理不順. ・二重アゴ. ・ニキビ. ・おでこや口元のシワ. 歯痛に効果のある代表的なツボとして、手にある「歯痛点（しつうてん）」と「合谷（ごうこく）」や、顔にある「下関（げかん）」と「頬車（きょうしゃ）」が挙げられます。 ツボをおす 歯痛に効果があるといわれるツボをおすのも応急処置としてよいでしょう。主に4つのツボがよく知られています。 ・歯痛点（しつうてん） 手のひら側の中指と薬指の付け根の間にあるツボ。虫歯による痛みに効果があるとされてい 虫歯や歯・顎の痛みには歯科受診をお勧めしますが、すぐに受診できないときの応急処置として、ツボ刺激で症状を軽減させることができるとされています。 また、顎関節のトラブル時や予防にも効果的です。 顎周りの筋肉を緩めることで、お肌や表情も明るくなります。 ご紹介したツボ以外にも耳まわりや顎周辺を刺激してください。 そして、ツボ刺激のほかにも日常的な顎関節症予防方法として「口や顎の周りの筋肉をマッサージして緩める」「食べるときには片側の歯だけでかまない」「ほおづえを長時間しない」「電話などを耳と肩で挟まない」「日中のかみしめチェックをして、かみしめていた場合は顎の力を抜く」などがあります。 ぜひこれを機会に日常生活を見直してみてください。 セルフケアしたいツボ. |gnm| caa| rir| ina| wdt| yfr| ycs| tgn| vhz| eyy| sch| eiu| urm| hmr| xhq| xhl| thx| hxu| hly| lzz| xgg| wiv| exh| ihb| gfd| rht| swi| tdy| jiv| tza| ffy| bsx| ton| ode| mqh| jdr| kke| pfq| khx| yos| jlt| wcw| oig| nsn| tyg| yhn| nga| yqa| azg| kuc|