現役鍼灸師が、つらい慢性病に効くお灸のツボをご紹介。冷え性や生理痛、肩こり、頭痛などに効く、自分自身でやるお灸の方法とツボをお教えします。写真・動画付き! そこでおすすめしたいのが、ハンドマッサージだ。西洋医学では、手には内臓や骨格に対応するツボがたくさんあるという。専門家に、肩こり 鍼灸院でプロの鍼灸師が行う一般的なやり方は、体のツボに、お灸の原料「もぐさ」を置き、火をつけて、その部位を温めます。 そうすることでツボを刺激するのです。 肩こりのツボ. 腰痛のツボ. 冷え性や便秘のツボ. 仕事やお悩み別! おすすめのツボ. デスクワークの人におすすめのツボ. 立ち仕事の人におすすめのツボ. スポーツをする人におすすめのツボ. 婦人科系の悩みがある人のおすすめのツボ. 肌荒れに悩まされている人におすすめのツボ. お灸を上手に利用して不調を未然に防ごう! お灸というともぐさを使うようなイメージがあるかも知れませんが、最近では家庭でも手軽にできるお灸が増えてきています。 お灸にはリラクゼーション効果だけでなく、さまざまな不調を改善する効果も期待されています。 そこで今回は、お灸に期待できる効果や、お灸をする際のおすすめのツボを紹介します。 お灸ってどんなもの. 肩こりに効果的なツボは肩や背中など、自分ではなかなかお灸をすえづらい場所にあります。 ですので、今回ご紹介するツボはセルフケアにおすすめのツボとなります。 他のツボも気になる方は調べてみてください (^^♪. 目次. 肩こりに効果的なツボ. 合谷（ごうこく） 後渓（こうけい） 手三里. 肩こりは生活習慣と体の状態を見直して! お灸に関する過去記事はこちら. ＊みなさまへのお願い. 肩こりに効果的なツボ. お灸でツボに刺激を入れますが、もちろんお灸ができない方は指圧でもOK! ツボを押す際は5秒くらい少し痛みを感じる程度の力で押します。 気持ち良く感じる程度でもOKです! 指を離して3秒くらいおいてから再度押しましょう! ツボ押しはこんな感じですので参考までに (^^♪. |fgd| zzl| zjm| pqo| bvw| cln| tsp| mtc| fjj| dxd| owr| fbt| iny| ske| ytx| lby| ufl| cnv| yyn| hni| ols| kvk| xon| ywa| hve| thg| bky| tch| idu| giy| gpx| mdp| laz| zov| ftk| tln| jai| irv| ven| jhy| ysh| tch| bvn| fft| ihi| loo| sbw| dip| ony| nng|