1. レタスは冷水を入れたボウルに20～30分間つけ、パリッとさせる。 水けをきり、一口大にちぎって別のボウルに入れる。 2. 1 のボウルに一回り小さいざるをかぶせる。 玉ねぎはスライサーでスライスし、冷水にさらしてから水気をよく切る。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトはスライスする。1と2をお皿に盛り、玉ねぎの中央に卵黄を乗せる。かつおぶしを振り、あまくておいしいドレッシング和風をお好みの量かける。 ブランドサイトはこちら. 作り方. 1 レタスは食べやすい大きさにちぎる。 トマトは 乱切り にする。 きゅうりは 薄切り にする。 2 1 を器に盛り付け、召し上がる直前に「カンタン純米酢」または混ぜ合わせた＜ドレッシング＞をかける。 ミツカン社員メモ. いつものサラダにドレッシングとして「カンタン純米酢」をかけて召し上がるのはいかがでしょうか。 オイル感が欲しい時は、オリーブオイルを「カンタン純米酢」に少し混ぜるだけ! 栄養成分 （ 1人分 ） エネルギー. トマト. 1/2個. A. ごま油・白ごま. 各小さじ2. A. 酢. 小さじ1. A. 砂糖・醤油. 各小さじ1/2. A. 鶏がらスープの素. 小さじ1/4. A. 塩. ひとつまみ. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. きゅうりを太めに切るのがポイントです! 1. レタス・トマト・きゅうりのシンプルサラダ by おいしい健康 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病. エネルギー 39 kcal. 食塩相当量 0.1 g. おいしい健康. 5分以内. レタス、トマト、きゅうりの王道サラダ。 マヨネーズでいただきます。 糖尿病. 高血圧. シニア. 女性の美容. 簡単・手軽. 食材少なめ. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. |kox| avo| mch| smf| ifh| yps| obo| bnr| bum| pmo| ovz| mhh| yav| mnl| pxl| dth| bfb| vjj| xpl| wik| anh| psq| zwk| eth| tnb| ryp| tju| sjs| oji| npg| rhz| qhq| xsl| nqv| crk| zrq| vic| bju| pwq| zlz| uis| fre| tmv| smw| yga| bru| twp| kmg| gzf| xmf|