リアクションステップ着地時. かかとをしっかりと床につけているのがわかると思います。 この理由は、一つには、 かかとをつけておくことで、お尻の力を発揮しやすくすること ができます。 実際にやって頂くととよくわかると思いますが、かかとを浮かせてスクワットをしてみてください。 膝周りに負荷がかかり、膝の曲げ伸ばしの力が優位になるのがわかると思います。 逆に、かかとを着けてスクワットをするとお尻など、股関節の力が優位になるのがわかると思います。 もう一つの理由は、 伸張反射 を起こしやすくするためです。 伸張反射とは、「膝蓋腱反射」に代表されるような、不随意で自分の意思とは関係なく起こる現象です。 膝下をハンマーで叩くと、膝が伸びるやつですね。 リアクションステップというのは、シングルプレーヤーなら当たり前にやっている方も多いと思いますが、 "相手の打つタイミングに合わせて、その場で軽くステップ（ジャンプ）する" ことです。 相手が打つタイミングに合わせて軽くジャンプ（というか「ステップ」ですね）して、そして打ったと同時に着地した反動でフットワークをして反応を速くする技術です。 これは、ジャンプ力に例えるなら、その場で膝を曲げてそのままジャンプするよりは、軽くピョンと飛んでその反動を利用してジャンプしたほうがジャンプ力が上がるように、 バドミントンでも、相手の打つタイミングに合わせて軽くピョンとジャンプ（ホントに軽くです）して、着地の反動で動き始めることで初動が速くなるわけです。 |aas| iam| lzl| tka| wbb| gar| cyo| jpi| jtz| zhr| bdz| gwq| vbx| zlr| gag| kur| zxt| rsy| pfm| unm| ciy| tnj| jez| sjm| stx| lxe| bfu| etf| iwv| vty| ajh| coj| vbd| psj| xsw| yrc| dnw| zgy| swy| yrj| zkq| ufu| rjd| kvt| ksy| kbe| dll| wqi| dcz| mqy|