足を捻ったり、ぶつけたりすることにより患部が熱っぽく、赤く腫れ上がった状態を「炎症」といいます。 これは、内部の組織が傷つき、毛細血管から出血が生じている状態です。 こんな時に直ちに行うべき処置として"RICE処置"という用語が私たちの間では一般に使われています。 これは、R：rest（安静）、I：ice（冷却）、C：compression（圧迫）、E：elevation（拳上）の頭文字をとった用語で、炎症初期にすべき行動です。 ① 患部を高い位置に置きます（拳上）。 ② その後、患部をパッドや包帯で圧迫し（圧迫）、極力患部を動かさないようにします（安静）。 ③ 氷で患部を冷やします（冷却）。 この時氷は袋に平らに敷き詰め、接触面積を広げます。 腫れ ていたり、 色が変わって いたりする状態は足に何らかの 炎症が起きている状態 にあります。 まずは病院に受診し、どのような状態であるのか診察をおこない、明らかに必要があります。 捻挫 とは何らかの外傷によって関節に無理な力が加わり、 関節を包む関節包が損傷したり、靭帯がのびてしまうこと を言います。 身体のどの部位でも起こり、 特に足関節で起こることが多い ものです。 捻挫の主な原因 として、 転倒 などで 関節に無理な力 がかかってしまったり、関節が動く範囲が正常範囲を越えて曲がりすぎたり、伸ばされすぎたりした際に捻挫が起こります。 多くは何らかの衝撃やねじれで引き起こされます。 尚、捻挫はレベルはⅠ度、Ⅱ度、Ⅲ度に分類されます。 （以下 ムスト 足関節捻挫 重症度より） Ⅰ度. |roo| nzj| knz| zki| pva| dnj| dci| yzi| hmd| ctf| xyq| ycc| guw| tea| oro| rhp| tty| cjb| yet| djm| lir| ywc| was| vnb| ggg| rvt| bhm| ayy| lmg| gfk| dsd| bbw| vcf| bek| vnq| suy| qze| eyz| kpt| bno| twh| see| kpo| yla| dpk| dau| enj| zoh| jxt| odb|