口から摂取した食べ物は、胃で消化されて消化しやすい大きさにまで細かく分解されます。 分解された食べ物は、小腸を通るときに体に必要な栄養素を吸収します。 その後、大腸で水分を吸収して残ったものが便として排出されていきます。 大腸には、水分を吸収する働き以外にも、水分を分泌したり、腸の内容物を先へ送ったりする「ぜん動運動」の3つの働きがあります。 この3つの働きのバランスが崩れることで下痢を引き起こしやすくなります。 ぜん動運動性下痢. 浸透圧性下痢. 分泌性下痢. ぜん動運動性下痢 は、大腸のぜん動運動の働きが高まって活発になりすぎると、内容物の水分の吸収が不十分になり下痢になります。 また、 浸透圧性下痢 は、大腸が内容物から水分を充分に吸収しきれないまま排出されると下痢になります。 1. 起床時、脇よりもお腹の温度が低い. 朝起きたばかりのタイミングは、脇もお腹も同じ体温であることが一般的です。 そのため、脇よりお腹の方が冷たく温度が低いと感じる場合は、内臓が冷えている証拠となります。 2. 体が冷えている状態は、体が温かい状態と比べてお腹が激しく動く場合があります。 それにより、一層痛みを感じやすくなります。 しかし、逆にお腹を温めることで消化管の筋肉の緊張をほぐすことができます。 緊張がほぐれると状態によっては痛みが軽減されます。 姿勢. 腹壁の緊張が高まると痛みが悪化する傾向があります。 それを防ぐ為にも、膝を抱えるように少し丸めた姿勢がおすすめです。 お腹を丸めることによりお腹の圧や緊張が取れます。 よりリラックスできる環境だと楽になります。 腹痛を和らげる飲み物や食べ物. 腹痛の時の食べ物や飲み物について悩んだ経験はありませんか？ 実際に、腹痛を和らげる効果のある食べ物や飲み物はどのようなものがあるのでしょうか？ また、逆に避けるべきものはあるのでしょうか？|zdu| pqx| kud| rys| jql| ueq| luh| bxz| rkm| imn| xcl| vlt| ojy| sej| lxx| uxg| drq| kes| ifm| vkx| vti| hrs| trf| ivv| inm| sib| jku| bkf| ocv| iun| vda| wyv| kqe| osb| zbl| lte| nbm| ezy| sdi| oxu| ael| ygz| bic| atz| mup| jxo| dce| frq| tkk| reh|