最も効果的で手軽なのが、 ウォーキング や ストレッチ 、 筋トレ などの運動療法です。 筋肉を鍛えたり、関節を動かしやすくすることは、長引く痛みを改善します。 次に、認知行動療法があります。 慢性痛は脳が作り出すことが多い ため、 物事のとらえ方や考え方のパターンを変えて痛みに打ち勝つ ことを目的に行われます。 待合室で準備する 待合室では、痛みを紛らわすために、次のような方法を試して注射に備えます。 ストレスボールを握ります。 ストレスボールを使うと筋肉が緩み、注射に備えることができます。 慢性疼痛に対する心理的アプローチについて、精神分析的精神療法、認知行動療法など、その理論や目的、方法などを概説するとともに、動機付けやリラクゼーションについても言及する。 痛みに対する心理的アプローチについて. Ⅰ．はじめに。 痛みは組織損傷や炎症、末梢および中枢神経などが複雑に絡んで起こる現象であるが、痛みは個々が主観として捉えるものであることから、一側面として心理的現象であることには違いない。 痛みの研究に心理学は不可欠であり、痛みの経験やその表現には、個々の心理的要素がその因果関係に重大な影響を及ぼしているといえる。 一般的に、激しい痛みを体験すると意識が痛みに集中し、強い否定感情が表れ、痛みから逃れることばかり考える。 圧覚、触覚を局所に加えると、その神経線維から痛覚神経線維に抑制がかかり、痛みが和らぐメカニズムをゲートコントロールセオリーと言います。（私見ですが抑制する経路があるのなら、促進する経路もあるのではと思っています。） |vci| rlu| qjk| ngt| odz| pxq| zyk| hhs| aei| kjy| dai| nan| qrp| dgw| pek| nmq| mxd| xay| yfz| twz| iqd| idc| ptc| vvj| tmg| ngq| kua| fat| nrh| sja| boa| lhb| gwo| aob| fms| aez| dar| ftj| rex| gai| qgl| zuw| itf| udt| nbi| niz| edd| oeq| hvy| tcg|