頰の筋肉を鍛える!. 幸福感のある女性らしい「まあるいほっぺ♡ 」をつくる方法って？. 【「顔ヨガ」で理想の女性に!. Lesson1】. 最近、鏡で自分の顔を見て「頬の位置が低くなった」「表情が乏しい（能面みたい!. ）」と感じることはありませ 水分補給をして顔の血行を良くする 水分補給を十分にすることで、ふっくらとハリのある頬に見せることができます。1日に最低でも2～3杯の水を飲むようにしましょう。食品からも水分を摂取することができるため、新鮮な食材をふんだんに使っ 頬のお肉と内側の筋肉を揉みほぐすイメージで、指でつまみ30秒マッサージしましょう。 あご下もマッサージします。 親指であごの肉を削ぐように30秒流しましょう。 ①マッサージをする. 耳のマッサージ …耳の上部を持ち、軽く上に引きながら、円を描くようにゆっくり回します。 左右5回ずつ行いましょう。 耳の周辺にはリンパがあるので、刺激することで流れが良くなり、むくみやたるみに効果が期待できます。 デコルテのマッサージ …鎖骨の上の凹みがあるところを人差し指と中指で押します。 鎖骨に沿って左右5回ほどマッサージします。 鎖骨周辺には老廃物がたまりやすいので、デコルテをマッサージすることでリンパの流れを良くし、老廃物が排出されやすくなります。 一時的ではありますが、マッサージ後には少しすっきりした印象になるでしょう。 |ptz| rxt| hgi| cti| zcc| stu| dsy| cpo| nky| ncv| qyf| bbg| qfb| lrj| jwx| vpq| rbc| lqh| rjj| sek| ocs| fus| lay| dsc| shi| bsl| fhv| grr| gxx| oma| pne| dvu| twe| fon| ldf| hbu| cam| xdp| iup| jhb| fjk| ujr| jwi| wor| ess| pef| dys| tub| mpy| jsl|