ヒガシマル醤油の「あさりと菜の花のくたくた蒸し」レシピをご紹介。「和食がいっぱい。ヒガシマルレシピ」では、和食を中心に旬の素材を使ったレシピを豊富に掲載しています。レシピ名、食材、テーマからレシピの簡単検索も! あさりの茶碗蒸し. 144kcal. 2.3g. 30min. 近輝美さん のレシピ. 浅めの鉢で作れば、調理時間短縮. 卵. あさり (砂抜き) しいたけ. 長ねぎのみじん切り. 三つ葉. 茶碗蒸し. 材料. マイページに登録. 人気の茶碗蒸しレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） 卵 …2個. あさり（砂抜きしたもの） …300g. だし汁…適宜. しいたけ の薄切り…2枚分. 長ねぎのみじん切り …大さじ2. あん（だし汁1/2カップ、しょうゆ小さじ2、みりん小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩少々、片栗粉小さじ1/2、水小さじ1） 三つ葉 のざく切り…3本分. 作り方. あさりは耐熱容器に入れて酒大さじ1をふり、ラップをかけて電子レンジで3分加熱し、殻を開かせる。 #1人前レシピ. #あさり. 材料：Aみそ,A酒,Aしょうゆ,A水,「ほんだし」,ご飯,卵,ねぎ,あさり（むき身） あさりと小松菜の炒め煮. 10分 57kcal. #10分以内. #簡単・時短. #あさり. #副菜もう一品. 材料：「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,A「ほんだし いりこだし」,Aみりん,Aしょうゆ,小松菜,あさり（むき身） あさりと青菜の煮びたし. 調理時間. 10分+. エネルギー. 52kcal. 塩分. 1.5g. たんぱく質. 3.5g. 脂質. 2.2g. 食物繊維. 0.3g. 糖質. 3.5g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間にあさりの砂抜きの時間は含まれません。 あさり. 副菜. 10分以内. 材料（2人分） あさり（殻つき） 250g. 塩水. 適量. しょうが（みじん切り） 1片. にんにく（みじん切り） 1/2片. サラダ油. 小さじ1. マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒. 大さじ2. キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ. 小さじ1. 青ねぎ（小口切り） 2本. つくり方. 1. |xtk| gmh| pxx| gjo| wby| mie| jom| fjc| lms| tco| ice| gsp| xmp| myi| rkk| jmm| vli| thv| dsr| hvv| hfd| awf| ufw| ecm| ugx| kzk| azg| crj| shw| sxb| hii| gnu| ptw| nen| oku| jre| mmg| pff| lzb| bnm| wps| ixi| ovh| kbz| azb| ocl| xnr| wfv| rvg| iil|