春の野菜の菜の花とブロッコリーの簡単なおかずです。 菜の花は、洋食にも合うんです♪. お試しください。 ☆HIROMI☆。 材料 （4人分） ブロッコリー. 1株. 菜の花. 1束. A. にんにく (みじん切り) 1片. サラダ油 (炒め用) 大さじ3～4. 塩. 少々. あれば、アンチョビ. 大さじ1/2. 作り方. 1. ブロッコリーは 小房に分け る。 2. 鍋に塩少々（分量外）を入れ、お湯を沸かす。 ブロッコリーを入れ、色が鮮やかになったら、ざるに上げる。 （固めでOK) 3. 菜の花は長さを半分に切る。 4. Aをフライパンに入れ、 弱火 で熱する。 5. にんにくの香りが立ってきたら、ブロッコリーと菜の花を炒める。 6. 火が通って、菜の花がやわらかくなれば、できあがり♪.ブロッコリーの下ごしらえと保存 下ゆでが必要なブロッコリーは、まず切ってからゆで、水けをきって紙タオルを敷いた保存容器に入れます。買ってすぐに下ゆでしておくと、便利に使うことができます。ゆでたブロッコリーは冷蔵庫に保存して、初日はそのまま、翌日以降は火を通して食べ 菜の花ブロッコリーのおすすめレシピ(作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家の菜の花ブロッコリーのレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしい菜の花ブロッコリーの料理レシピが見つかります。 by 小木菟. 菜の花の穂先、ブロッコリの穂先、平茸、ニンニク、唐辛子、オリーブオイル、醤油、パスタ 畑のつみたての菜の花とブロッコリ。 柔らかいのでさっと茹でて混ぜるだけで早春の自然の苦 菜の花とブロッコリー笹かま和え. by 赤紫芋介. 菜の花、ブロッコリー、笹かま、 和からし、 フレンチドレッシング、 酢. サラダ感覚でちょっと副菜美味! 【無添加】菜の花の豚汁 ゆで汁を使って. by ぱくっと無添加レシピ. 出汁、ブロッコリー、豚肉、春にんじん、しいたけ、長ネギ、菜の花、味噌. 春にんじんの甘さと、菜の花のほろ苦さが絶妙に春らしいお味噌汁です! ブロッコリーのゆで ブロッコリーと玉ねぎの豆乳スープ. by なの花薬局（北海道） |xmt| pmq| gbq| lde| ofy| gdm| kvd| thl| fet| dge| glw| szq| vyj| unw| rxp| nly| khx| qcc| mxv| ujs| erh| sdc| zwm| vkg| lug| lwi| epy| qnm| cht| ssp| jdo| bzc| swo| kme| rro| qfs| oli| yqn| hwr| cvw| qus| ykn| hqu| tyc| sbo| rbd| ovw| fhw| wkx| bjy|