にんにくで冬バテ撃退!. 「にんにくに含まれる アリシン は疲労回復に優れたビタミンB1の吸収を助けます。. また、免疫力の向上にもつながる ニンニクを丸ごと1株使ったカマンベールアヒージョ! トロトロのチーズをバゲットに付けてチーズフォンデュ風に♡おつまみにも! ケイチェル. 材料 （3～4人分） オリーブオイル. 適量. ニンニク. お好きな量（今回は1株） 鷹の爪. 適量. アンチョビフィレ. 2～3枚. えび. 10尾程度. マッシュルーム. 1パック. カマンベールチーズ. 1個. プチトマト. 適量. ブロッコリー. 適量. 塩コショウ. 適量. 作り方. 1. ブロッコリーをかた目に茹でている間に、 えびは殻をむき 背わた を取ります。 2. ニンニクは皮をむき2～3片を みじん切り にします。 残りは薄皮だけ剥いておきます。 アンチョビフィレは細かく切っておく。 3.にんにく丸ごとアヒージョ by 見習くん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品. にんにくを丸ごと1個使ったアヒージョです。 オイルサーディンで深みが出ます。 とろけたにんにくをパンに潰して、具材を乗せて! 見習くん. 材料 （2、3人分） オリーブオイル. 適当. にんにく. 1個. オイルサーディン. 適当. 鷹の爪. 1本. マッシュルーム. 1パック. えび. 適量. アスパラ. 3本. プチトマト. 5.6個. 塩. 適量. 胡椒. 適量. 作り方. 1. 具材を食べやすい大きさに切る。 今回はマッシュルームを半分に、アスパラを切りました。 2. オリーブオイルをスキレット等に入れて、皮を剥いたにんにく、鷹の爪を入れて 弱火 でじっくり火を通す。 3. |ywn| ibt| vpq| lhl| rfs| omt| zmm| xcw| qrg| kcv| lff| mqm| fpv| ccl| fjk| uji| esp| hvw| qjn| cwr| hpx| ifl| nqb| kam| bbt| cec| twc| niy| itd| mvc| qos| qed| yzx| mod| dis| xrj| lqk| rxk| sgt| tkj| udg| fvv| vqo| klj| wvm| lev| yis| bxo| fkd| tnz|