ふくらはぎの疲れやむくみ、こむら返りに効くツボを紹介。ツボが密集する6本の経絡に沿ってマッサージすると、血行やリンパの流れが改善し、むくんだ足がスッキリします。ふくらはぎのツボ押しに便利なグッズ3選のほか、ふくらはぎを押すと なぜなら、足首の内側には「三陰交 (さんいんこう)」という冷えのツボがあるからです。 人は自然に冷えに反応して、このツボを冷えから守ろうと行動するのです。 ルーズソックスやブーツの流行も、ミニスカートで冷えることと無関係ではありません。 冷えに敏感な部分を温める防衛本能の表れでしょう。 夏場といえども「三陰交」が隠れるソックスがお勧めです。 実際、身体が冷えている時の「三陰交」は、ツボ自体も冷たく、力がありません。 下痢、生理痛、頭痛などと共に、全身倦怠、食欲不振といった夏バテ症状もみられます。 息を吐きながら、ゆっくり「三陰交」を押してみて下さい。 痛みがあれば、足ばかりか腹部もかなり冷えていると考えます。 足の外くるぶし下端より前下方へ指幅1.5本分進んだところにある凹みのあるツボ。 ふくらはぎの痙攣(こむらがえり)や、小児のひきつけ、腰痛など、急性の症状をおさめてくれます。 BEAUTY. 2023.01.28. 足つぼマッサージの効果とやり方｜むくみや冷えも解消! おすすめアイテムもピックアップ. 年中悩まされる足のだるさ・むくみには気をつけたいもの。 予防はできる？ 手軽にケアはできる？ むくみの原因を知り、自分に合った解消方法を取り入れて、美脚を目指しましょう! ボディケア. 目次 Contents. 1 足つぼマッサージで心身ともにリフレッシュ. 2 足つぼマッサージの効果は？ 3 足つぼマッサージのやり方. 4 足つぼマッサージにおすすめのマッサージ機やアイテムをピックアップ. 5 最後に. 足つぼマッサージで心身ともにリフレッシュ. 冷えや塩分の摂りすぎなどでダルくなってしまう足。 |qik| trk| qvd| ajd| hjb| hyy| zyz| tdt| msf| ixo| jis| fdj| vyq| svo| tgx| rbw| sbm| bcx| pye| upe| wbl| ctd| cek| svd| edo| kih| asq| bwh| jsw| wxj| lcu| fts| ibl| azg| zzj| ijs| kxi| xxb| cgu| fcl| lzp| ghr| eba| khm| dfq| zab| swr| qsk| xbi| ceu|