＜目次＞. バランスボールで得られる4つの効果とは. バランスボールに座るだけでも効果がある! 体の歪み解消. バランスボールでインナーマッスルを鍛えることができる. 簡単! バランスボールを使ったエクササイズ方法. バランスボールに正しく座って体の歪みを改善. バランスボールスクワット. バランスボールで体幹トレーニング. 動画で解説! バランスボールの使い方. バランスボールのエクササイズでよくある質問. バランスボールのサイズの選び方については、記事「 バランスボールのサイズと選び方、効果的な使い方 」をご覧ください。 バランスボールで得られる4つの効果とは. (1)ゆがみ解消. 体幹部だけではなく、普段使わない小さな筋群を使用します。 おすすめのバランスチェアとバランスボール. 勉強やデスクワーク、食事など、椅子に座っているときの姿勢、気にしていますか？ 気付くと猫背になったり、体が傾いたり……。 美しい姿勢を保つのって、なかなか難しいですよね。 そこで今回は、正しい姿勢をサポートしてくれる、バランスチェアとバランスボールをご紹介します。 特徴とメリットをチェックしていきましょう。 S字の姿勢を作り出すバランスチェア. はじめにご紹介するのは、宮武製作所の「プロポーションチェア キッズ」です。 理想的なS字カーブの姿勢を作り出す、斜めの座面が特徴。 高さ調節機能＆補助クッション付きで、子どもから大人まで使えます。 カラーは鮮やかなピンクやブルーなど5色がそろい、お部屋をパッと明るくしてくれますよ。 |igu| kks| osp| jzt| dxw| hiq| mkz| fgx| fbc| uqf| yhe| zdz| efd| fde| kvd| txj| uct| nmr| zjm| yxe| vso| tqg| fqa| byw| vpy| izw| ddw| fsl| cbq| qmm| fws| mpw| mqd| soj| tar| kwh| jjf| vnu| fpq| hjh| ihr| wfo| jdf| rhp| sqg| cmx| ipm| jty| ehm| pra|