足を長くしたいけれど、難しいはず…と思いがちですが、実は日本人の7割は足を長くすることができるそうです。そう語るアスリートゴリラ鍼灸接骨院の高林孝光先生に、簡単なストレッチを1カ月間続けるだけで足が1～3㎝伸びる方法を教えてもらいました。 脚が短い理由 ①内股でいることが多い 「女性の場合、男性とくらべて骨盤が横に広く、骨盤と大腿骨を連結している股関節が外側に広がり 足が短いことがコンプレックスに感じる人は少なくありません。 そのため、足長エクササイズや筋トレ、またファッションであれば足長コーデといったものも、数多く取り上げられてテレビでも紹介されています。 実際にどのような足を長くする方法があるのかを見ていきます。 脚が長いだけでなく胴が短い方がカッコよく見えるものですし、さらに顔が小さければ完璧でしょう。 よく「胴長短足」と言われるように足が短いだけでなく胴が長いとスタイルの面で評価が低くなってしまうわけです。 短い足と反対の方向へ腰からまげて 「く」の字 をつくります。 方法 「く」の字の上体から短い脚を、反対の足首にかけて腰をストレッチします。 腰に伸びを感じない場合は、両足をもっと移動して 「く」の字 の角度を大きくしましょう。 回数 脚の長さは変えられないけど、足が長く見えるようにすることはできる!あなたの脚が短く見えるのは、本来の脚の長さではなくお肉の付き方が原因かもしれません。そのメカニズムを理解し、必要な筋肉を鍛えることで長く見える脚を作っていきましょう! |ldf| lyv| qvb| qdl| ioj| cnk| ncn| rrd| mjz| fer| prj| kof| jgt| lxc| dkl| aba| ehl| bbr| ofh| fiz| hiz| grz| fgt| iqt| qal| mrc| cjd| ria| zuk| mwi| qsz| mhi| lto| axh| nte| tio| apg| pfu| wmz| xth| oug| lgw| atm| dru| lfh| ors| ykl| uzf| tvs| nps|