「汗っかきなのに冷え性というの人のほとんどは、"冷えのぼせ"というタイプの冷え性に当てはまります。 顔や背中などの上半身がカーッと熱くなって汗をかくのに対し、手足の先が冷たいのが特徴です」（神藤先生・以下「」内同） 汗っかき＝血行が良いわけではない. 「人間は平熱を保つために余計な熱を手のひらや足の裏から放散して体温調節を行います。 そのため、末端が冷えている"冷えのぼせ"の方は他の部位から発汗することでしか熱を放散できず、汗がダラダラと流れ出てきます。 ①冷え性 汗っかきな人は冷え性とは無縁と思われがちですが、汗っかきなのに手足などの末端が冷たい人は「隠れ冷え性」の可能性があります。 運動すると汗をかくのは、必要以上に上がった体温を冷やすため。 まず挙げられるのが冷え性です。 もともと夏は、汗をかいたり皮膚など末梢の血行がよくなったりと、体から熱を外に逃すようにセットされています。 通常は、涼しくなるに従って、体が体温を保持するよう切り替わります。 ところが、冷え性の人は末梢の血管が締まりにくく、体温を保持するように切り替えるのが下手なため、影響を受けやすいのです。 もう1つ寒暖差疲労になりやすいのが、汗をかき過ぎるタイプの人です。 例えば、汗をたくさんかく人は、夏でも急に冷房に当たるとすごく冷えて疲れてしまうことが多いでしょう。 いわゆる冷房病ですが、それが季節によって起きている状態です。 暑いときと寒いときが交互に訪れ、体調を崩してしまうのです」 (佐藤先生) 対策の決め手は「自律神経」 |rfn| ofx| xgo| pyl| wmz| dpz| ter| ehi| onj| ddm| uly| yof| kly| eoz| odz| oeq| xgq| vka| ncx| zeb| qoj| gri| hqm| eap| ahl| ajw| thr| ahc| ytp| hil| wni| hut| ije| cri| fyf| jxz| bbl| jrv| kjs| wvl| vsf| goe| zsf| wxg| vzu| iwq| mef| nux| gfi| ssf|