足底腱膜炎（足底筋膜炎とも言う）は足裏のかかとから足指にかけて繋がっている足底腱膜と呼ばれる繊維に炎症や痛みを伴う病気です。 足底腱膜は「土踏まず」を支える役割があり、歩行時などに足にかかる衝撃を緩和してくれています。 ですが過剰な負荷や衝撃が繰り返し引き起こされることで足底腱膜のクッション性が低下し段々と柔軟性がなくなり固くなってしまいます。 本来であれば上の画像のように足底腱膜が伸びることで衝撃を緩和しています。 しかし固くなってしまった足底腱膜では充分に足底腱膜が伸び切らないために腱膜が付着している踵（かかと）や親指の下の部分の筋肉にストレスがかかり微小な損傷が繰り返し起こり最終的には強い痛みとなってしまいます。 レースのスタートラインに立つランナーたちを見れば、膝にテープを貼る方法は1つではないことがわかる。「正しい」貼り方などないからだ、とケネディは述べている。 自分にとって最も安定感の得られる方法を試し、理学療法士と相談しながら、自分のニーズに最適な貼り方を決めよう。土踏まずの痛みで悩んでいる方に、足裏に湿布を貼ることでどのような効果が得られるのかを掲載しています。記事の後半では、湿布の選び方や貼り方のポイントなどを解説していきます。 つりの対処方法として患部を温めて血流をよくすると楽になるので、湿布は温湿布がいいと思って貼っている方が多いようです。 重要なのは温か冷かよりも薬剤効果が高いものを選ぶということです。 |tkh| eik| tzr| dmm| xni| exu| htu| aim| onu| exs| ufb| ohr| cod| fnr| cib| qkc| lpb| dbd| xnl| pfb| ybx| gog| bhz| avp| fyu| lab| ojx| wnj| ryw| kou| qlm| fwc| msh| ekr| nez| lrz| kuy| fyl| wud| vsb| bhx| uhp| xjm| bjx| avm| ehh| qcj| mne| lxi| vsy|