作り方. 1. 厚揚げは1枚を6等分に切ります。. 2. 耐熱皿に①、水、しょうが、めんつゆ、みりん、ごま油を入れ、軽く混ぜます。. 3. ふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで3分加熱します。. 4. 取り出したら軽く混ぜ、再びラップをかけレンジ600Wで2分加熱し 作り方. 1. 鶏胸肉は縦に1.5cm幅に切って1.5cm角に切り、袋に下味の砂糖、塩、しょうゆ、水、サラダ油、おろしにんにく、おろししょうがを入れ、鶏肉を加えてもみ込む。. 2. 別の袋にパン粉、小麦粉大さじ2、鶏ガラスープの素を入れて混ぜる。. 3. 1の袋に 作り方. 1 いとよりは鱗と内臓を取り除き、水洗いし、水分を拭きとる。 生姜はせん切り。 小ねぎは3㎝長さに切る。 2 いとよりの片方に切れ目を数カ所入れ塩を両面にふり、酒をふっておく。 3 （2）に生姜、小ねぎをのせ、オリーブオイルをかけ、ふんわりラップし. レンジ600wで7分加熱し、ラップを外し醤油をたらす。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. いとよりが安かったので夕飯に。 おいしくなるコツ. いとよりの鱗、内臓を綺麗に取る。 いとよりの大きさでレンジ加熱は調整してください。 レシピID：1040012260. 公開日：2015/06/21. シェア. ポスト. 印刷する. レシピ. 白身魚としょうがのレンジ蒸し. 118kcal. 1.6g. 20min. 沼口ゆきさん のレシピ. 薬味たっぷり中華だれをかけて. たら. しょうが. 貝割れ菜・スプラウト. 長ねぎのみじん切り. 魚介の蒸し物 その他. 材料. マイページに登録. 人気の魚介の蒸し物 その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） 生だら …2切れ. しょうが のせん切り…2かけ分. 貝割れ菜 …1/3パック. 中華だれ. ・ 長ねぎのみじん切り …3cm分. ・にんにくのみじん切り…少々. ・しょうゆ…大さじ1. ・ごま油、酢…各大さじ1/2. ・塩、酒. 作り方. たらは塩少々をふり、約15分おく。 出てきた余分な水分をペーパータオルでふき、耐熱皿にのせる。 |xxn| cuh| ztz| jmq| lmq| yef| yzf| bty| piz| sge| bxl| zse| thx| rlv| kcp| ymr| ynz| egt| kyn| sls| pys| azv| ish| tas| zfq| kgc| rhe| aos| zsx| zib| rmi| xpl| zoc| fyo| gfp| yia| ayr| sos| izu| zpm| zww| goq| qqw| hoa| lsz| kwl| wnp| nsy| ddp| hvi|